Обичам месото

Не само мъжете обичат добрата си пържола с големи ребра ... Ние също я обичаме! Поне някои от нас ... Но ето ви, сегашната тенденция е по-скоро към консумацията на растителни алтернативи, така че очевидно с „Обичам месо“ можем да се почувстваме малко виновни. Какво е всъщност? Сабрина, треньор по хранене, ни помага да разгадаем.

обичам

Месо: отличен източник на качествен протеин

Прародителят на човека е бил ловец-събирач. С други думи: ядеше предимно месото, което ловуваше, и растенията, които намираше в природата. И така, с цялото ми уважение към веганите/веганите: да, човек яде месо от самото начало.

Природата е направена така: да живееш, имаме нужда от 9 незаменими аминокиселини (= че тялото ни не знае как да произвежда). Всички те присъстват в идеални количества в животинските продукти, следователно в месото. Тези аминокиселини са градивните елементи, които ще ни позволят да синтезираме мускулните си влакна, костите, сухожилията, ензимите и др. Ние също се нуждаем от витамин, наречен витамин В12, който се съдържа САМО в животински продукти.

Следователно хората са биологично проектирани да ядат животински продукти, включително месо. Освен това любителите на палео диета или кетогенна диета няма да ми противоречат! Тези два метода на хранене се основават на консумацията на месо и риба (и на консумацията на растения успоредно).