Хранителни добавки за кардио тренировки - глутамин (част шеста) - Royal Fitness Blog

В повечето случаи правим това кардио тренировка, да загубим мастните си подложки. Разбира се, само това не е достатъчно, тъй като изисква много съзнателна диета. Ако обаче храната е наред, можем да посегнем към хранителни добавки! Има много хранителни добавки, които могат да ускорят този процес.

В нашия запис в понеделник a глутамин спорим за полезността му! 🙂
По няколко начина е изключително важно а по време на диетата се използва глутамин. От една страна, имунната система е слабо отслабена през този период поради нискокалоричната диета. Глутаминът е отличен за укрепване на това!
Съществува и висок риск от мускулен разпад по време на кардио тренировки, особено ако поддържате дефицит на калории до него. В този случай тялото няма от какво да печели енергия, така че има тенденция да смила мускулите, за да осигури адекватна енергия. Понякога е препоръчително да се консумира глутамин след тренировка и през деня, за да се предотврати това.

---