Обичайте коремната си регенерация на корема - momfitt
Отвореният коремен мускул
Отвореният коремен мускул, колкото и лошо да звучи, може да причини толкова големи проблеми, НО добрата новина е, че може да бъде отстранен толкова лесно без операция! Запознайте се с метода LoveYourBelly, разработен от Тимеа Багинка, и вземете участие в курс!
Не сте тествани за поцид, откакто сте бременна?
Не си сам! Много хора дори не са наясно, че това се крие зад пъпната им херния, болките в гърба, които не искат да изчезнат, или проблема с бременния корем, останал непосредствено след раждането, тъй като това е феномен, който е силно недо диагностициран. Да не говорим, че приемаме за даденост, че някой, който няма такъв късмет, никога не може да има корем, какъвто е бил преди раждането, и почти тази болка в гърба и гърба е част от ежедневието. И че няма друго решение освен прибирането на корема. Но това не е вярно!
Да започнем в началото! Какво е отворен коремен мускул (ректална диастаза)?
Коремната стена е затворена в средата от дебела, вертикално преминаваща твърда фиброзна съединителна тъкан, линията alba. Якостта на опън на тази материя е много силна, но има житейски ситуации, когато тя е принудена да се разтегне и изтъни. Такава житейска ситуация е например бременността, когато мястото за растеж на бебето в коремната кухина се осигурява, наред с други неща, отпускането и удължаването на мускулите и съединителните тъкани. И след раждането linea alba не е в състояние да възвърне първоначалната си ширина и дебелина във всички случаи, в резултат на което правите коремни мускули остават плъзгащи се настрани и се създава празнина в средата на коремната стена. Благодарение на тази празнина, коремните мускули могат да бъдат развити само с правилната техника на обучение, която преподаваме на тези, които се интересуват от курсовете LoveYourBelly.
Какви са симптомите?
Ако коремният мускул се отвори, той няма да остане скрит. За пръв път се появява като естетичен проблем, когато например все още имаме „бременно коремче“ 6 месеца след раждането и сме предадени в трамвая, или въпреки че тренираме усърдно, коремната област някак не иска да получи всякаква сила. И ако не започнем да се занимаваме с това, в допълнение към естетическите проблеми, скоро ще се сблъскаме със здравни фактори, ежедневни болки в гърба и отслабване на мускулите на тазовото дъно. Препоръчва се също като допълнителна терапия при пъпна, коремна, отделна, гръбначна и слабинна херния, както и при проблеми с мускулите на тазовото дъно. Помага и при небрежни пози поради заседнала работа.