Обича ли будисткият монах понеделник Буда FM
Хаемин Суним, който е световно известен, вече завършва втората си книга за това как да бъдем по-добри към себе си и по този начин да станем по-добри хора. Има ли време да обърне внимание на себе си в разгара на конференции, презентации на книги и лекции?
Основата за книгите на 45-годишния южнокорейски монах е предоставена от разговорите, които той е водил със светски последователи по време на престоя си в манастира. Както той казва, той беше изненадан, че след неделната церемония много, включително хора по-възрастни от него, се обърнаха към него за съвет относно кокетните и обезпокоителни неща в живота им. Всички тези хора бяха благодарни за тяхното безпристрастно, състрадателно внимание.
В днешно време той общува най-вече с вярващите чрез своите книги и социални медии. Едно от важните послания на новата му книга е, че здравето и удовлетворението на нашите тела са от съществено значение за тишината на ума. Той казва, „редовните упражнения и здравословното хранене са поне толкова важни, колкото ежедневната медитация. Когато телата ни са в неравновесие, е много трудно да се отпуснем и да бъдем в настоящето. “
Haemin Sunim сподели с нас програмата за средна седмица, която всеки може да вдъхнови по свое усмотрение.
Понеделник
„Понеделник е за мързел. Монасите обикновено работят през по-голямата част от уикенда, така че денят след това може да бъде посветен на почивка. След осем часа сън се разтягам за десет минути и след това медитирам за 30 минути. Това е последвано от скандиране в продължение на 15 минути, което може да бъде последвано от закуска, т.е. каша, плодове, кисело мляко и чай. След закуска се разхождам за час в близкия парк, беше в Бруклин миналата седмица. За обяд ядох корейско ястие, бибимбап, което беше ориз със зеленчуци, а вечер тофу подложка тай тай беше менюто. През деня пих и енергиен сок, който представлява смес от цвекло, боровинки, ябълки и цвекло. Беше приятен, спокоен ден. Срещнах стар приятел в Ню Йорк и прочетох любимата си книга. "
Вторник
„Вторник беше доста натоварен, защото имах и две важни срещи в Ню Йорк. Спах около седем часа, след това практикувах йога известно време и медитирах 30 минути. Първо се фокусирах върху дишането си и след това насочих вниманието си към телесните усещания на настоящия момент, без да искам да променя някое от тях. Срещнах издателя си и след това обядвах с тях в китайска чайна. Ядох топла и кисела супа. Следобед ми направиха интервю; вечерята ми беше парче зеленчукова пица и малко минерална вода. "