О; намерете витамини, полезни за здравето Мари Клер
Добави към любими cvf
Това не са само писма за фармацевтичните добавки. Витамините са от съществено значение за правилното функциониране на организма.
A, B, C, D, E, F или K, всеки от тях има определена роля. Въпреки че е станало обичайно използването им за повишаване на жизнеността или поддържане на добро настроение, по-малко известно е, че витамините се използват и за фиксиране на калций в костите или за защита на нервните окончания. Изследователите са открили и козметични ползи. Намалени бръчки, подсилена коса и изкоренен пърхот. Вече не можем да преброим ползите от тези молекули.
Къде да намерим основни за организма витамини?
Няма нужда да консумирате малки хапчета: те присъстват в диетата, от плодове до зелени зеленчуци, включително масла, месо и риба. Всичко, което трябва да направите, е да варирате рецептите, за да гарантирате дневен прием на всяка молекула.