Нулева диета Отслабнете с радикалния гладен Wunderweib
Нулевата диета не само може да се похвали, че е духовно изживяване поради радикалното си гладуване, но също така се казва, че позволява бърза загуба на тегло. Можете да разберете какво наистина е вярно за този метод тук.
Ето как работи нулевата диета
В Нулева диета приемът на храна е напълно избягван. Разрешен е само приемът на безкалорични течности под формата на минерална вода, чай или тънък, несолен бульон. В случай на по-дълги периоди на гладуване, тялото също трябва да бъде снабдено с витаминни и минерални добавки, за да се предотвратят възможни симптоми на дефицит. Експертите обаче посочват, че тези хранителни добавки не го правят Може да замени балансираната диета и да увреди тялото с продължителна употреба .
Като гладува, тялото първо губи вода и разгражда мускулния протеин, преди по-късно да разтопи мастните резерви, за да генерира енергия. Това води до бърза загуба на тегло, но ако отново преминете към нормална диета, така нареченият йо-йо ефект е неизбежен.
Радикалното гладуване е опасно за здравето
The Нулева диета в най-добрия случай има смисъл само за хора с много наднормено тегло, които отслабват в болница и под лекарско наблюдение. До нормално Отслабнете обаче не е подходящ. Загубата на ендогенен протеин и свързаното с това високо ниво на пикочна киселина крият значителни рискове за здравето. Това може да е дълготрайно Нулева диета Сърдечно-съдови проблеми, пристъпи на подагра, повишен холестерол и жлъчни колики. Тези, които искат да отслабнат, често се чувстват слаби и уморени по време на гладната диета поради по-ниската скорост на основния метаболизъм. Те също страдат от главоболие и имат проблеми с концентрацията .