Новото ръководство за бързо започване на работа с Atkins - PDF безплатно изтегляне
1 сладка. Секси. Наука. Новите инструкции за бърз старт с Аткинс До 5 килограма по-малко през първите 2 седмици * * Резултатите не са общоприложими, варират от отделен случай Яжте добре и все пак отслабвайте, благодарение на Аткинс
3 Прием на въглехидрати ATKINS възстановява равновесието Глад за въглехидрати Повишена кръвна захар С Atkins тялото ви може да функционира отново правилно. Целта е да се възстанови метаболитният баланс. Диетата с високо съдържание на въглехидрати се заменя с диета с правилните пропорции на въглехидрати, протеини и мазнини. Така че ниските промени в енергията и настроението ПРЕКЪС ПОБЕДНИЯ КРЪГ увеличеното производство на инсулин подобрява метаболизма. Успехите са бързо видими: отслабвате трайно, без да чувствате постоянен глад; и ще се чувствате много по-здрави. ниска кръвна захар повишено съхранение на телесни мазнини РЕЗУЛТАТЪТ ОТ НЕПРЕКЪСНАТО ПРЕВЪРШВАНЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ, ПОГЛЕШВАЩО ОТНОСНО МАСЛАТА Много диети диктуват намаляване на приема на мазнини. Всъщност постигате обратното на това, което искате. Когато има по-малко мазнини, тялото жадува за допълнителни въглехидрати за енергия. Резултатът: порочен кръг. (вижте илюстрацията на страница 4) 4 5
8 Кой продукт на коя фаза? Барове за дневна почивка Барове Endulge Advantage Барове Проверете кухненските си шкафове Премахнете всички бисквитки, хляб, зърнени храни и други храни с добавена захар или бяло брашно. Проследявайте продуктите, които съдържат ненаситени мазнини като сирене, маслини, зехтин и др. За пълен списък с храни вижте списъка за пазаруване на Atkins New Diet Cookbook: Advantage crispbreads Advantage хлебни смеси Advantage шейк на прах Advantage готови за пиене шейкове Дневна почивка хрупкави зърнени култури ЗЕЛЕНЧУЦИ МЛЯКО, СИРЕНЕ, ЯЙЦА Домати Авокадо Заквасена сметана Различни салати Крем от аспержи Камембер Краставица Спанак Гауда Чедър Целина Карфиол Пармезан Масло Цикория Броколи Сирене Яйца Репички Сладък грах Фета Червени и жълти чушки Зелен фасул Моцарела Гъби Патладжан ЧЕРВЕН ЛЮК ПЪТЕШКА ЧЕРВЕН ПЪТУЛ МЕЙТЪЛ ПЪТУШКА ПЪТУШКА КРЕМ Свинско зехтин Пушена шунка Пушена сьомга Сусамово масло Консервирана риба тон Агнешки котлети оцет Прясна риба тон Горчица Турция Пушена скумрия Стейк Бяла риба Сирене Сирене Колбаси (PUTE) Скариди Майонеза (пълномаслено ниво) Телешка пържола кайма, билки и подправки Маслинови пръчки, С изключение на: хляб и готови шейкове 14 15
17 Аткинс естествено хвърля килограми. С правилната комбинация от храни бързо ще получите забележими резултати. Посетете ни в Там ще ви информираме за резултатите от нашето проучване. Подкрепено от повече от 50 независими проучвания, които демонстрират ефективността на диетата на Аткинс и ползите, които стотици хиляди хора са изпитали от нея през последните няколко десетилетия. Аткинс е всичко за постигане на правилния баланс. Правилният баланс между въглехидрати, протеини и мазнини и достатъчно упражнения. Atkins е за всеки! Нашето обещание за Аткинс ще ви помогне да отслабнете без йо-йо ефекта. Имате повече енергия и се чувствате значително по-здрави. * Консултирайте се с Вашия лекар, преди да преминете към хранителния план на Аткинс или към някаква друга диета.