Ново проучване По това време на годината е най-доброто време за отслабване ELLE
Отслабнете 2
Проучване разкрива: През летните месеци имаме повече шансове за успех на диетата
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Експертите разкриват: Бавно напълняваме през есента, докато достигнем своя връх в тази фаза в края на годината. Можете да разберете какво стои зад тази теория и какви последици тя има върху нашия хранителен план тук.
Увеличение през есента: проучването
Ново проучване на американското изследователско списание New England Journal of Medicine доказва: гражданите на САЩ наддават на тегло след първата седмица на октомври и този цикъл достига своя връх до края на януари. Според изследването, кантарът може да покаже до два килограма повече. Причината е очевидна: многобройните фестивали, които се провеждат през това време, ви канят на вкусна храна и бисквитени закуски - от Хелоуин и Адвент до Коледа и Нова година.
Но изследването, за което са изследвани 3000 души, разкрива още повече подробности. Излишните килограми, които сме сложили през тези три месеца, могат да ни струват до пет месеца, за да ги загубим отново. Не е най-добрата новина за нашето бикини боди.
Какво научаваме от проучването
Обобщаваме: През октомври започваме с период на увеличение, който продължава до януари. До май най-късно ще възстановим излишните килограми и започва най-леката фаза на годината. Освен това лятото естествено засилва метаболизма ни, докато например се забавя и преминава в икономичен режим през студените месеци. Горещите температури също обуздават апетита.
Изводът: Пролетта и лятото са оптималните времена от годината, за да достигнем мечтаното тегло. Отърваваме се от типичните зимни мазнини и започваме горещия сезон без стрес. През лятото едва ли има фестивал, който да ни съблазни да пируваме, слънцето ни изкушава да ядем по-лека храна и спортуваме много на чист въздух. И за да не стане лошо през есента и зимата, използваме новите експертни знания и се храним по-здравословно между празниците. Тогава определено няма да отнеме пет месеца, за да обявим война на излишните килограми.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки