Новият FIT FOR FUN Имунен и силен през зимата - FIT FOR FUN

Разберете в нашия декемврийски брой как можете да укрепите защитните си сили чрез фитнес, хранене и целенасочени почивки и коя зимна спортна дисциплина ви подхожда най-добре. FIT FOR FUN редактор Dr. Кристин Тайс ви запознава с новия брой, който ще излезе от 11 ноември.

имунен

Уважаеми читатели на FIT FOR FUN,

Когато започнах да шия маски от плат за семейството и приятелите си през пролетта, не се бях надявал да започна отново „производство“ тази зима.

Но пандемията ще бъде с нас известно време (от сега нататък в списанието има актуализации за корона).

Така че ние продължаваме да носим защита на устата и носа, да пазим достатъчно разстояние в ежедневието и по време на тренировка и да се поддържаме във форма. Особено през студения сезон е важно да укрепим имунната система, за да бъдем щадени от грип и други инфекции и да не отслабваме организма.

Това означава: формата и интензивността на обучението трябва да бъдат адаптирани. В нашия голям Immune Power Special ще ви покажем за какво да внимавате по време на спорт и тренировка.

Вълнуващо: Тъй като повече от две трети от нашите имунни клетки се намират в червата, диетата ни също е от решаващо значение за имунната ни система.

Разбира се, ние не ядем само за здравето си: не мога да кажа не на ребро шоколад, например.

Дори „сладките грехове“ не могат без калории - рецептите за био печене съдържат съставки с полезни (странични) ефекти и не са тежки за стомаха.

Наслаждавай се! В крайна сметка „Fit“ винаги включва „Fun“.

Ето моите 3 водещи теми от новия брой:

  • Вътре: 10 упражнения, които да правите у дома, които ще дадат тласък на домашния ви офис
  • Отвън: кой зимен спорт ви подхожда? 12 снежни дисциплини в проверка
  • Спешно: Спестете време и се храните здравословно с Meal Prep с органични рецепти

Всичко това и още сега в новия FIT FOR FUN, от сряда, 11 ноември, в магазините или като електронна книга.

Забавлявайте се с новия FIT FOR FUN