Нови оръжия за отслабване, антицелулитни храни - списание Benefits
Добавете към любими на Getty/iStock
Целулитът, иначе известен като "портокалова кора", е резултат от лоша локална венолимфатична циркулация. Следователно в своята книга "Храни за отслабване" д-р Лорънс Леви-Дутел и Флорънс Сабас ни разкриват списък на естествените антицелулитни храни. Ето няколко.
Зелен чай, антицелулитното оръжие
Зеленият чай има диуретични и отслабващи свойства, което го прави най-добрият съюзник срещу задържането на вода и целулита. Той насърчава унищожаването и елиминирането на липидите, натрупани в мастните клетки, и ограничава абсорбцията на липиди и въглехидрати. Освен това предпазва от сърдечно-съдови заболявания и понижава холестерола. Какво повече ?
Зеле срещу портокалова кора
Зелено зеле, червено зеле, карфиол, зеле от броколи, брюкселско зеле. са всички храни, богати на магнезий, йод и цинк. Те регулират усвояването на захарите и намаляване на апетита. Освен това зелето е изключително нискокалорични, с около 28 kcal на 100g !
Папая, антицелулитен плод
Папаята е чудесен източник на диетични фибри и може да помогне за задоволяване на апетита ви, като бързо ви кара да се чувствате сити. Папаята е богата на витамини С, А и Е, които са мощни антиоксиданти. Неговият ензим, папаинът, позволява по-добро усвояване на протеини. Присъстващ на нашите пазари от ноември до март, този плод има средна калорична стойност от 30 kcal на 100 g.