Кой е опитал геста метод - диета и алтернативни методи форум
Внимание: Мненията, изразени в този форум, са на членовете на aujourdhui.com. Преди да следвате съвети, взети от дискусия, моля, потвърдете ги с лекуващия лекар !
КОЙ ТЕСТИРА ? геста метод
Чух за геста метода в продължение на 48 часа, последван от около седмица менюта, намерих информацията благодарение на google, но бих искал да знам дали вече сте опитали и какви са резултатите .
Може да го опитам, все пак това е фитнес !
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
не е грешно това, което казвате! Ще опитам само десток уикенд. Ще видим как ще стане! Имайки предвид класовете, които имам, предпочитам да не се уморявам заради диета !
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
бин може да атакува само мускула мисля ! изварата е много богата на протеини. другото хранене е риба или месо. така че не знам, бих се опитал да смажа всичко това =)! хаха
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
Здравей
Намерих много неща в интернет, особено във форумите. Много жени са казали, че са загубили много, но се чудя дали това не атакува само мускулите, а не мазнините.
Защото ако трябва да загубя целия си мускул и да върна цялото тегло обратно, без благодарности !
И така, какво мислите да правите детоксикация само през уикендите ?
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
всички подробности за 10-дневното лечение на този адрес: http://www.forums.supertoinette.com/recettes_137576.methode_de_regime_gesta.html
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
След тези два дни на елиминиране вече трябва да виждате резултати. Не повтаряйте този метод всеки ден, това няма да помогне много. Вместо това практикувайте, за да компенсирате излишъка или когато почувствате нужда да се върнете във форма.
Рецепта за пречистващ бульон
Смесете съставките:
1 кг праз, нарязан на ситно
500 г моркови
500 г домати
няколко стръка целина
и гответе 20 минути.
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
Денят е релаксиращ, така че не се колебайте да легнете, да четете, да слушате музика. накратко, да се отпуснете.
Изпийте ½ литър вода на малки глътки, преди да станете. Изпънете се дълго време и след това станете нежно, след това облечете уютен джогинг панталон или удобна пижама.
Изпийте купа ½ обезмаслено мляко + 1 супена лъжица обезмаслено какао + 1 чаена лъжичка мед.
1/4 час по-късно
1 портокал или ½ грейпфрут, на четвъртинки или в сок. Сутрин Изпийте 1 литър вода.
Яжте 200 г бяло месо и 300 г зеленчуци, извлечени от пречистващия бульон.
2:00 след обяд
1 подсладено обикновено кисело мляко с лъжица мед.
Изпийте медовина (сок от 2 лимона + 1 чаена лъжичка мед), нискокалорична ще ви даде енергия и ще ви попречи да закусвате.
Изпийте ½ литър пречистващ бульон на три дози с интервал от около десет минути.
В интервал от 20 минути яжте три купички зеленчуци, извлечени от пречистващия бульон, украсен с винегрет: горчица (максимум една чаена лъжичка), билки по желание, черен пипер, лимон или оцет и задължително две лъжици масло.
1 подсладено обикновено кисело мляко със супена лъжица мед.
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
Това е диетичен ден. През първите пет часа ще благоприятстваме усвояването на течни храни. Тялото е поискано, така че почивайте колкото е възможно повече. Останете в легнало положение, легналото насърчава елиминирането. И помнете, не яжте повече или по-малко от посоченото.
Спете вътре, не звънете будилника !
Изпийте ½ литър вода на малки глътки, преди да станете.
Изпийте купа какао, т.е.: 1/4 литър обезмаслено мляко + 1 чаена лъжичка чисто какао + 1 чаена лъжичка мед.
През деня
Пийте 1/4 литра течност на всеки 1/2 час, общо: 1 литър вода, сок от 2 изцедени грейпфрута и ½ литър пречистващ бульон.
Яжте кисело мляко, подсладено с мед.
Пийте своята медовина: сок от 2 лимона + 1 чаена лъжичка мед.
200 г риба на пара, във фолио или във фурната и купа зеленчуци, бульон + винегрет с 2 супени лъжици олио, но без сол.
1 обикновено кисело мляко, подсладено с 1 чаена лъжичка мед.
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
Нека децата ви да се грижат от някой, на когото имате доверие.
Изолирайте се: Изключете телефона, изключете телевизора и не отговаряйте на звънеца на вратата.
Изберете любимите си компактдискове, за предпочитане мека музика, благоприятна за релаксация.
Осигурете 2 литра прясна вода, която ще пиете през целия ден.
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
Ето ясно обяснение, което намерих на уебсайт, на лечебното средство за детоксикация, предложено от г-н Геста в неговата книга „Методът на Геста“, да живеете в най-добрия си вид и да отслабвате с удоволствие
Той изобщо не е за реклама, но бих посъветвал всички да прочетат тази книга (която не се отнася само до рехабилитация на наркотици) и да пробват! Това е естествено и здравословно, просто става въпрос да се научите да се храните балансирано.
Трудна ли беше седмицата? Били ли сте напрегнати в следването, живота или работата си? Трябва ли да презаредите батериите си? Да се грижиш за себе си, но и да намериш линията много бързо? Тази програма е създадена за вас. Тя ще ви позволи да съчетаете грижи, удоволствия и релаксация, за да слезете на десния крак и трябва да се консумира без умереност. !
Храна: Разработен от диетолог Мадлен Геста, която предлага съвети на много звезди, този метод позволява на тялото да се пречисти и да елиминира токсините.
Резервирайте си уикенд и подгответе всичко необходимо предварително. Ето списъка на пазаруването:
- 3 бутилки негазирана вода
- 1 литър обезмаслено мляко
- 4 обикновени кисели млека
- Обезмаслено какао
- Пчелен мед
- 200 г пилешки или пуешки гърди
- 200 г филе от полак или мъдрец
- 1 кг праз
- 500 г домати
- 500 г моркови
- Клони от целина
- Мащерка
- Масло
- 3 грейпфрута или портокали
- 3 лимона
Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба
по същество това е малко 48-часов детокс, но има цялото лечение за 10 дни! всичко на базата на естествени храни .
Достъпът и използването на форума е ограничено до членовете на Aujourdhui.com.
Можеш ли регистрирайте се безплатно като кликнете тук.
Ако вече сте член, влезте тук:
Диетично обслужване
"Делфин Мишел, управителят
диететика. "
Обслужване на клиенти
„Жан-Мишел Берил, управителят
телефонни съветници. "
те са успели в диетата си и това ги прави щастливи
- Знаейки как да отслабнете