Нощна работа

Комбинация от кафе и 30 минути сън може да направи чудеса

Не на всеки се дава възможност да работи идеално през деня, много са принудени да работят през нощта. В такива случаи умората и сънливостта са големи противници, което може да доведе до неадекватно представяне или в най-лошия случай дори до инциденти. Но има индикации, че може да има лек за това.

през нощта

Това, което кара нощната работа да доведе някого до рак, е незабелязано за другите?

Изкуствената светлина нарушава биологичния ритъм на нощните работници и влияе на нивата на мелатонин, увеличавайки риска от развитие на хронични заболявания. Степента на риск зависи и от индивидуалния хронотип: „нощните сови“ са по-малко обременени от нощната работа, отколкото „сутрешните сови“.

Добрите новини бяха предадени на жени, които също работят на нощни смени

Нощните дежурства не увеличават риска от рак на гърдата, сочи голямо десетгодишно проучване на експерти от Лондонския институт по рака, които представиха своите открития в British Journal of Cancer.

Работите ли на смяна? Тогава имаме някои наистина лоши новини

Нередовните нощни смени и нездравословният начин на живот повишават риска от развитие на диабет тип 2, особено висок при жените, установи ново проучване.