Носете няколко слоя -Течете, когато е студено

Изправени пред непредсказуемостта на времето и температурите, които играят с йойо, е важно да имате подходящо облекло и подготвени за капризите на времето. Сесил Бертин препоръчва да се използва "техниката на танцьора". Кезако? "Подреждате памперсите, за да можете да ги сваляте, докато вървите. Той поддържа тялото топло и поставя въздух между дрехите.".

носете

В реда, който поставяме:

  • A тениска „първа кожа“: тънък и лек, той е първият защитен слой срещу студа и може да е достатъчен, когато температурите не са отрицателни;
  • Горе, аветроустойчиво яке или пухено яке, без ръкави и подходящ за бягане. „Стомахът и гърдите трябва да се режат от вятъра повече от ръцете“, обяснява Сесил Бертин. Този втори слой предпазва бюста от вятъра и може лесно да се отстрани, когато ви е горещо;
  • A яке с отвори, за справяне с влагата, свързана с дъжд и изпотяване. По-добре от водоустойчивото оборудване според експерта, този тип яке със зони за отваряне, например под формата на мрежи под мишниците или отзад, има предимството „да остави въздуха да циркулира, но също така да евакуира въздуха. Проблемът с водоустойчивите якета е, че водата не влиза, но не излиза и “, обяснява Сесил Бертин. Капан за изпотяване, който може да причини дискомфорт на бегача: „Колкото по-водоустойчива е дрехата, толкова по-голяма тенджера под налягане ще има“.