Nordic Walking, стартира в Орадя - BIHON

Изпратете статията

Това е техника за ходене или бягане, която включва използването на специални северозападни стълбове, изработени от алуминий или карбон, подобни на ски. Те са приспособими към терена, на който се извършва дейността: асфалт, трева, пясък, сняг.

nordic

Скандинавското ходене е взето от обучението на финландските скиори, които избират непрекъснатостта на тренировките през лятото. Този спорт се появява през 1930 г. във Финландия, но Международната федерация за северно ходене е създадена едва през 2000 г. Той се практикува в Румъния от 2010 г. В Орадя, нордическото ходене стартира в края на септември, по случай кроса " Бягайте за сърцето си ", където беше практикувано от група състезатели.

Техниката на Nordik Walking се състои в тласкане на противоположната ръка-крак последователно, като позицията на тялото е естествената. Движението на ръцете се извършва от рамото, близо до тялото, с праволинейни движения отпред и отзад. Дължината на стъпката е умерена, пръстът на стъпалото осъществява контакт със земята първо с петата. Скандинавското ходене се препоръчва за тези, които искат да свикнат с физическите усилия, които искат да отслабнат или да се борят със стреса. В сравнение с традиционното ходене, скандинавското ходене е по-ефективно благодарение на пръчките, които тренират мускулите в горната част на тялото. Хората от Орадя, които искат да практикуват този спорт, могат да бъдат обучавани в курсове, които се провеждат всеки ден, между 16-18, в парка "IC Brătianu".