NL KW310; myLINE; просто отслабнете по здравословен начин

Уютните барбекюта са просто част от лятото? За нас също! Ще ви покажем как можете да избегнете калорийните капани и да останете на пътя към успеха:

1. Не започвайте барбекю, когато сте гладни

Ако има барбекю, яжте myLINE хранене с останалите две хранения този ден. Това ви спестява около 600 kcal. За първото насищане на барбекюто, хапете пресни зеленчуци или зелена салата.

2. Пълноценно хранене, вместо много малки

Не бързайте, докато се храните: тялото ви се нуждае от поне 20 минути, за да ви каже дали вече сте сити. По-добре да ядете засищане, отколкото много малки закуски между тях - това ще спре изгарянето на мазнините.

3. Плочата myLINE се е доказала

Принципът на чинията myLINE се е доказал особено в такива ситуации: Вземете щедра гарнитура със зеленчуци на скара и салати. Половината от чинията ви трябва да се състои от цветни зеленчуци. Въглехидратната гарнитура (картофена салата, хляб, багет и др.) Трябва да съставлява само около 1/3 от чинията.

Ето кратък преглед на здравословните алтернативи, които се предлагат на скара:

Повече от това: Пилешки гърди, телешко/свинско филе, пъстърва, щука, копър

По-малко от него: Вратна пържола, бекон, колбаси

Повече от това: Картофи, зеленчуци, гъби, маруля, пълнозърнест тост

По-малко от него: Салата от майонеза, салата с наденица/сирене, много бял хляб

Повече от това: Домашно приготвени сосове на кисело мляко/домати, лютеници

По-малко от него: Закупени сосове с майонеза

Повече от това: Минерален лимон, вода с прясна мента, минерална вода

По-малко от него: Алкохолни напитки, безалкохолни напитки, лимонади, плодови сокове (много скрити калории)

И ако се оказа твърде много?

Денят за облекчение със стартера myLINE е бърза помощ в деня след барбекюто за компенсиране на излишните калории. За целта пийте стартера myLINE 5 пъти на ден и вече не трябва да се притеснявате за храната този ден. Добре се грижи и в същото време засилва метаболизма ви!

Зеленчуци на скара с myLINE Dip

+ здравословна и тънка алтернатива на скарата

+ насърчава изгарянето на мазнини само с 250 kcal

+ насища следващите няколко часа

Съставки за половин хранене myLINE:

50 г извара (макс. 20% мазнина)
1 мерителна лъжичка myLINE-Основа
Малко вода
1 супена лъжица доматено пюре
1 чаена лъжичка червен пипер на прах
пресни билки (напр. босилек, риган, мащерка)
Сол пипер
Пресен, накълцан чесън, ако е необходимо
Зеленчуци по ваш избор (напр. Тиквички, чушки, патладжани, гъби)

За потапяне разбъркайте тенджерата с вода и основата myLINE до гладка смес. Разбъркайте доматено пюре, червен пипер на прах, билки и подправки.
За зеленчуците на скара измийте, почистете и нарежете на равномерни филийки. Подправете нарязаните зеленчуци с билкова сол и черен пипер. След това разпределете равномерно върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, и гответе при 200 ° C за около 20-30 минути.
Подготовка на скарата: Подправете равномерно нарязаните зеленчуци със сол и черен пипер и поставете върху скарата. Парчетата трябва да са достатъчно големи, за да не могат да попаднат през решетката. Температурата на скарата не трябва да е прекалено висока, за да предотврати изгарянето на зеленчуците. Времето за приготвяне зависи от температурата и е между 6-10 минути.

Съвет: За пълноценно хранене, насладете се на 1 парче myLINE бар като десерт (= ½ опаковка).

Съвет: За да видите промяната в Ingrid, плъзнете линията на картината надясно и наляво.

Чрез ниската мотивация с експерта

Ингрид искаше да се отърве от останалите килограми бързо след бременността си. Нередовната й работа на смяна беше голямо предизвикателство, тъй като времето за хранене непрекъснато се променяше. Ингрид разбра за myLINE, защото съпругът й вече беше отслабнал успешно с него. Така Ингрид започна пътя си към успеха!

По време на 18-часовата й служба беше важно да се храни здравословно, не прекалено тежко. Ястията myLINE бяха идеални за Ingrid: сутринта имаше бързо приготвен myLINE basic shake, който осигурява часове енергия и в почивките Ingrid се наслаждаваше на бар myLINE, който можеше да вземе със себе си практически навсякъде.

Редовните срещи с нейния експерт myLINE, включително мотивационни съвети, бяха особено мотивиращи за Ингрид. Тези дискусии бяха особено важни по време на трудни фази, в които клиентът не беше успешен. Така Ингрид най-накрая успя да започне отново!

Вие също можете да отслабнете успешно!

Научете за вашите опции на myLINE тук, без задължение и безплатно!

Съвет: За да видите промяната в Ingrid, плъзнете линията на картината надясно и наляво.