Няма значение какво ядем преди шофиране! KISALFÖLD
- По време на шофиране изгаряме от 1000 до 1350 калории на ден, което е подобно на използването на енергия за почивка. Поради това шофьорът не трябва да приема големи количества, а по-скоро ограничава храненето до 2000 до 2500 килокалории на ден, предупреждава Мари Кармен Лопес. Служител на Seat Medical Center обаче добавя, че не трябва да сядате на волана на празен стомах, защото кръвната Ви захар може да спадне и да се появи замайване. Друг неблагоприятен страничен ефект с висока вероятност е, че гладът допълнително намалява вниманието на водача, защото той се фокусира върху нещо друго.
По-големите хранения могат да причинят сънливост, коремна болка, киселини и подуване на корема и тези симптоми намаляват способността ви да се концентрирате. Например, показа се, че производителността намалява с 10 процента след вечеря. Експертът препоръчва да спирате често по време на шофиране, да ядете по-малки количества и да ходите 15 минути след основното хранене. И ако ни се струва, че подскачаме, нека останем настрана и поспим малко, за да си изчистим главите. Той може да направи чудеса само за 15-20 минути и струва повече от добро силно кафе. Пикантните храни и сосовете, пържени в масло, могат да попречат на безопасното шофиране, но най-добре е да избягвате и ориз, боб и тестени изделия.
 |
| Храненето също разсейва водача. Снимка: Csaba Karnok |