Няма причина да не отлагате диетата си след Коледа - Блог за недоразвитие

Не съм съгласен, когато някой каже: „Сега няма значение, идват празниците и тогава ще отслабна!“. В този пост ще ви обясня защо е добре да подготвите тялото си преди Коледа.

Няма значение за тялото ви.

Затлъстяването е като наклон. Отначало започвате бавно, но в крайна сметка, ако не сте внимателни, ускорявате до брутални скорости. Ако вече сте настроили тялото си да напълнява преди празничните пирове, неизбежният прекомерен прием на храна в края на годината ще натовари много повече тялото ви. Като цяло ще спечелите повече и излишъкът ще се съхранява в мазнини. Следователно няма значение в какво състояние ще пристигнете на празничната трапеза.

Можете да подобрите метаболизма си до Коледа.

Както е описано в предходния раздел, през двете седмици преди периода на отпуската си струва да се прави дисциплинирана диета (като раздела за скорост в програмата за недоразвитие), която ще подобри метаболитната функция на тялото ви. Разбира се, не е възможно да регулирате напълно метаболизма за толкова дълго време, защото това са поне шест седмици, но все пак можете да бягате по-подготвени за него за празниците, тялото ви ще може да разгради излишната енергия по-ефективно.

Ще спечелите по-малко.

Ако подготвите тялото си с дисциплинирана диета и тялото ви ефективно разгражда хранителни вещества, ще съхранявате по-малко мазнини, така че няма да спечелите толкова много. Обилните ястия по време на празниците ще се възприемат от тялото ви само като леки трептения, а не с огромна скорост на мазнини.