Някой отслабнал ли е форум с гладуване
Обсъдете Някой отслабнал ли е по време на пост? в На гладно/с прекъсвания Форум в областта на диетите; Здравейте, знам, че гладуването не е метод за отслабване, но исках да попитам има ли такива, които наистина са отслабнали с гладуване? LG
Някой отслабвал ли е, докато е постил?
Знам, че гладуването не е метод за отслабване, но исках да разбера дали има такива, които наистина са отслабнали с гладуване?
AW: Някой отслабвал ли е по време на гладуване?
Да, гладувах 28 дни и свалих 16 кг поради мастна киста, но почти всичко беше отново!
От понеделник отново ще постим и с надеждата мрежата отново да разбие всичко
AW: Някой отслабвал ли е по време на гладуване?
и как го понесе?
и как го направихте?
AW: Някой отслабвал ли е по време на пост?
Със сигурност губите нещо по време на гладуване, но можете да го върнете също толкова бързо, ако след това не се „натрупате“ правилно и не се върнете към старите си хранителни навици.
Мисля, че гладуването е добър начин да направите стъпка към по-разумна диета.
Като литература мога да препоръчам Lьtzner "Как новородено чрез гладуване" и за след това "Яжте веднага след гладуване". Те се използват за малко пари в различни къщи за поръчки на книги.
AW: Някой отслабвал ли е по време на гладуване?
Здрасти. Вярно е! Изграждането е алфа и омега на гладно. В противен случай имате всичко и много повече обратно за нула време!
Днес имам 15-ия ден на пост и планирам 30 дни. Досега съм свалил 6,7 кг (включително дните за облекчение). Оценките общо ще бъдат около 12 кг. За да се поддържа това, много, много бавно се възстановява след гладуване. Отначало само сурови зеленчуци и зеленчуци. По-късно малко пълнозърнест хляб. Нуждаете се от мин. 10 дни за строителство. И дори след това трябва да се храня по-различно от преди. Иначе всичко беше напразно. Може би ще разгледате www.heilfastenkur.de. Всичко, което трябва да знаете, е там.
AW: Някой отслабвал ли е по време на гладуване?
Отслабнах със 7,5 кг за 13 дни на гладно.
AW: Някой отслабвал ли е, докато е постил?
марли:
и можете да го задържите?
AW: Някой отслабвал ли е по време на пост?
@Chokohasal. не съвсем спечелих 2 килограма от инко последователност, но продължавам да искам да го направя!
Сега или никога!
AW: Някой отслабвал ли е по време на гладуване?
Здрасти.
И аз искам да започна да постим.
който може да ми даде няколко съвета за това .
а какво да кажем за детоксикация на червата.
и за какви продукти използвате.
*** може ли някой да ми помогне ***
AW: Някой отслабвал ли е по време на гладуване?
Здрасти. Да. Загубих 7 кг чрез гладуване и тъй като постоянно натрупвам (днес 6-ия ден на сглобяване), все още няма нищо върху него и се планира още 8 кг намаление.
Заинтересованите страни, моля, разгледайте www.heilfastenkur.de. Там се отговаря на всички въпроси. Почти можете да забравите за отслабването! Трябва да се справяте с това много интензивно и ако не следвате последователно структурата, ще станете по-дебели от преди.
Петра
AW: Някой отслабвал ли е по време на гладуване?
да така е, наистина трябва да се внимава след това, иначе всичко беше напразно
колко дни пости?
AW: Някой отслабвал ли е по време на гладуване?
Здравейте, 3 дни на натрупване и 15 дни на гладно. Нарушаване на поста вечер на 15-ия ден. Следва бързо в края на септември за фина настройка. Това, което дотогава не е изчезнало, със сигурност ще се стопи.
Докато отслабването обикновено е второстепенно за гладуването ми, това беше основната ми цел този път, ще бъда напълно честен.
Тази сутрин имах 300 г по-малко от него, отколкото на 1-ва строителна сутрин. Това е знакът, че ще го направя правилно. До вчера държах на 750 ккал, вчера имах около 830. Днес пак подобно и от утре ще увелича до 800 до 1000 ккал. В зависимост от апетита ви. Реших да остана на 1000 толкова, колкото апетитът ми позволява следващата седмица. Вероятно. от петък 1238 г. (основната ми загуба на тегло според организатора на храната) kcal. Толкова дисциплинирана. Но няма друг начин!
Петра
AW: Някой отслабвал ли е по време на гладуване?
Правих го с Алма за около 24 дни.
От днес имам 10 килограма по-малко!
AW: Някой отслабвал ли е по време на пост?
Голям успех, наистина ми се иска да го задържите
AW: Някой отслабвал ли е по време на пост?
но имам собствена система там. Все още отслабвам и все още трябва да сваля 8 кг и вече съм свалил 6 кг в рамките на 18 дни.
По-рано въпросът за дефекацията. За целта трябва да вземете солта на Glauer от аптеката и да разбъркате около 10 g в чаша вода. Но това може да стане много грубо
Иначе моята концепция:
Постя три дни в седмицата. 2 дни бързо 2 дни нормално бързо 1 ден и отново нормално 2 дни. С това се надявам да не въведа тялото в така наречения режим на глад, при който тялото попива всичко, което му се дава след гладуване, за да създаде депа за евентуална нова фаза на глада. Това означава, че дори след дните на натрупване трябва да бъдете много внимателни и йо-йо ефектът трябва да удари в 99% от случаите. Поради отделните дни не ми е толкова трудно да издържам по-дълго време
И вие не сте толкова гладни в дните, в които ви е позволено да ядете. Като цяло, доста лесно за издържане. Важно е да пиете много вода. В идеалния случай 3 литра тиха вода на ден.
Затова се надявам да мога да ви помогна
И добър късмет