Някои полезни съвети за ограничаване на гаденето и повръщането - NausiCalm

Диетични мерки и диета

Кога да се консултирате ?

1- Диетични мерки и диета

Гаденето и повръщането са естествена реакция на организма. Тези симптоми, най-често временни и леки, остават много неприятни. Понякога, следвайки прости диетични мерки и специфична диета, симптомите отшумяват много бързо.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да ограничите появата им.

Приоритет на хидратацията и фракционното хранене

Най-добре е да не ядете веднага след повръщане, тъй като стомахът все още е малко чувствителен. За да се охладите, можете да отпиете малка глътка вода или много хладна лимонена вода или да си измиете зъбите. За деца и възрастни хора е от съществено значение да се осигури правилна хидратация с редовен прием на малки количества електролитни напитки (разтвори за орална рехидратация). Храната също трябва да се въвежда в малки количества и храненията да се разделят (повече на брой, с по-малки количества на доза).

Специфична диета

Предпочитат се нишестени храни като бял ориз (и особено богатата на нишесте вода за готвене), тестени изделия, хляб или дори сухари, които също могат да отсекат това чувство на гадене въпреки техния сух и брашнен вид. Препоръчват се и бяла риба, приготвена във вода или на пара, месо на скара, моркови, компот, зрели банани. Също така е препоръчително да се избягват мазни и пикантни храни (които претеглят вече нарушения храносмилателен тракт), както и алкохол, кафе или тютюн.

някои

Знаеше ли ?

Еметофобията се отнася до страха (реален или ирационален) от повръщане.