Някога ударили ли сте плато по време на отслабване? - Форум
bibix2
Регистриран на:
28 октомври 2009 г.
Преживявам наистина отчайваща ситуация в наши дни и е, че не губя повече тегло. Нека обясня, че родих преди 1 година и бях наддала 50 килограма. Имах близнаци, които кърмих и за съжаление не бях загубил нищо, докато не започнах минчави през януари. За 4 месеца свалих 23 килограма и бях много щастлив. Но проблемът ми е, че от 3 седмици не съм загубил нищо, единственото, което смених, е, че спрях да кърмя. Възможно ли е да съм ударил плато или е градска легенда ?
Моля, посъветвайте ме
bibix2
Регистриран на:
28 октомври 2009 г.
Барби1980
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Не съм специалист по отслабване, но тренирам от януари и всъщност не е моя работа. Загубих общо 6 килограма. Е, съгласни сме, че имах само 10 килограма за сваляне, но все пак. Вярвам, че колкото повече трябва да губим, толкова повече губим, но когато стигнем до здравословното си тегло, е по-трудно. Освен това, когато тренираме, изграждаме мускули. Мускулите са по-тежки от мазнините. Братовчед ми каза, че не трябва да разчитаме на нашия мащаб, защото той е много относителен. Най-доброто е да измервате обиколката на местата, където искате да отслабнете (например стомах, бедра и т.н.) и да правите измерванията си на всеки 2 седмици. По този начин ще видите по-добре резултатите. Преди всичко не трябва да пускате. В крайна сметка ще стигнете там .