Нисковъглехидратно високо съдържание на мазнини за начинаещи от Юрген Ворман; Maiko Kerner пощенски безплатно при поръчка

Отслабнете за 4 седмици с кето диета

Това, което ядем, определя как храната влияе на тялото ни. Основната причина за затлъстяването е грешният избор на храна, с която насърчаваме съхранението на мазнини в продължение на години и в същото време инхибираме загубата на мазнини. Простият отговор "Изрежете мазнини!" е научно убедително опровергана. Истинският проблем е наличието на твърде много въглехидрати в диетата ни - захар, тестени изделия, хляб и картофи. Low Carb High Fat - нисковъглехидратна, богата на мазнини храна - препрограмира метаболизма и сваля килограмите. И дори без да гладувате! Черният дроб ... още

Информация за продукта
GU здравни съвети
Публикувано от Gräfe & Unzer
Член № на издателя: 14257205
Брой страници: 128
Дата на издаване: 10 септември 2018 г.
Немски
Размери: 198mm x 164mm x 12mm
Тегло: 287гр
ISBN-13: 9783833866531
ISBN-10: 3833866535
Артикулен номер: 52482154

Форман, Юрген
Професор доктор. обратно нат. Юрген Форман, роден през 1953 г., извършва основни медицински изследвания в Института по молекулярна биология и биохимия към Свободния университет в Берлин в продължение на няколко години след изучаване на хранителните науки. Той е основател на Института за превенция и хранене (IPEV) в Исманинг близо до Мюнхен, който и до днес оглавява. Основните му научни интереси са биохимията и патофизиологията на минералите, микроелементите и витамините, както и киселинно-алкалния баланс. За GRÄFE UND UNZER VERLAG ученият, който е известен чрез лекции и телевизионни изяви, наред с другото, написа малкия компас „Киселинно-алкален баланс“ и съветника „Формулата против Алцхаймер.

Кернер, Майко
Майко Кернер, родена през 1987 г., работи като автор и графичен дизайнер. Променяйки диетата си на LCHF, тя успешно се бори с хормонално разстройство и свързаното с него наднормено тегло. Тя би искала да предаде резултатите от изследванията си по темата за LCHF, нейния опит и идеи за рецепти, за да разсее хранителния мит „мазнините те напълняват“.

Що се отнася до храненето, има много аспекти, които трябва да бъдат взети под внимание и затова винаги обичам да чета книги за него, въпреки че се занимавам само с диети в ограничена степен, защото те обикновено насърчават само йо-йо ефекта.

Настоящата книга се занимава с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, т.е.избягването на въглехидрати. Това е обяснено в две големи части, а именно теория и практика.

В теоретичната част са предадени основите, тук са обсъдени "затлъстяването" и "кетоните и кетозата". Това е предадено с много предистория, но същевременно прости думи. След това практическата част става по-подробна за съответните храни, преди да има двадесет и осем дневна кето диета. Ястията са привлекателни, а вкусните ... още

В края на книгата има много препратки към допълнителна литература, както и индекс на предмет и рецепти.

Представянето на книгата е успешно с многото снимки. Те наистина предизвикват апетита и желанието ви да приготвите рецептите.

Заключение: Ръководство за хранене, което отваря нова перспектива и дори когато диетата работи, аз не вярвам в диетите, но предпочитам разнообразна диета и упражнения, така че в крайна сметка това са четири звезди.