Нисковъглехидратни закуски за отслабване между тях, без да гладувате
В момента сте на диета и следващото хранене все още е далеч? Тогава имаме закуски с ниско съдържание на въглехидрати за вас, с които можете да свържете този път. Можете да хапвате тези закуски между тях, без да застрашавате успеха си.
За съжаление диетите често са много натоварващи и изискват много дисциплина. Ние ви даваме Съвети за отслабване, с които лесно можете да хапнете нещо между тях, без да напълнявате. Тези леки закуски с ниско съдържание на въглехидрати са най-подходящи за това:
1. Снек с ниско съдържание на въглехидрати: тиквени семки
Вътрешен съвет: В тези храни се крие изненадващо количество въглехидрати
Тиквените семки са с високо съдържание на фибри, високо съдържание на ненаситени мастни киселини и високо съдържание на Съдържание на цинк. Те също са с ниско съдържание на въглехидрати, което ги прави идеалната закуска с ниско съдържание на въглехидрати.
2. Ниско съдържание на въглехидрати с обезмаслен кварк
Постният кварк също е много подходящ като нисковъглехидратна закуска между храненията. Бедно е на мазнини и почти няма въглехидрати. Освен това е богата на протеини и е идеална за диета. Нашият съвет за отслабване: Препоръчваме ви това Кварк да се смесва с плодове, за да не стане скучно. Тук се препоръчват особено плодове с ниско съдържание на въглехидрати: Разберете тук Повече ▼.
3. Яйцата като нисковъглехидратна закуска
Независимо дали са твърдо сварени или пържени - яйцата могат да се приготвят бързо и да хвърлят килограмите. Нашият съвет за тази закуска с ниско съдържание на въглехидрати: подправете добре яйцата или ги запържете със зеленчуци, за да подправите вкуса.
4. Снек от домати и моцарела
Забравете за ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини - тази диета ги побеждава всички!
Домат Моцарела е перфектната комбинация: Моцарела като протеинова бомба заедно с фибри, съдържащи домати. Също така е богат на антиоксиданти, калий и витамини А и В1/2. Тази лека закуска с ниско съдържание на въглехидрати се приготвя бързо и лесно! Допълвате го със зехтин, тъй като съдържа много ненаситени мастни киселини.
5. Снек с ниско съдържание на въглехидрати: пълнени гъби
Тази лека закуска с ниско съдържание на въглехидрати изисква малко по-дълго време за подготовка от предишните, но също така е бърза и вкусна. Измийте гъбите и отстранете стъблото. Когато сте отстранили стъблото, се създава отвор, в който можете да напълните сирене фета, което вече сте нарязали на малки парченца и подправили по ваш вкус. Десет до петнадесет минути в предварително загрятата фурна и здравословната закуска с ниско съдържание на въглехидрати е готова.
Тук отидете на тематичната страница с ниско съдържание на въглехидрати, с всички съвети, трикове и рецепти за диета без въглехидрати
Кликнете тук за профила в Google+ на fem Gesundheit Google+