Нисковъглехидратни кифлички с пшенични трици - рецепта
Прясно изпечени рула с ниско съдържание на въглехидрати с пшенични трици за закуска и ще започнете деня здравословно! Защото тук се събират всякакви добри съставки. Затова опитайте и му се насладете!
полезна информация
- Работно време: 20 минути Подготовка: 20 минути
- Време за изчакване: 35 минути Време за печене: 35 минути Трудност: средна Цена: € € € € €
- Закуска и закуска
- Рецепти за десерти и печене
- Рецепти за кок
- Тесто за кок
- ниско съдържание на въглехидрати
- Закуска с ниско съдържание на въглехидрати
- Закуски с ниско съдържание на въглехидрати
- Фитнес рецепти
подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C на долния и горния огън. Застелете лист за печене с хартия за печене.
Нарежете на ситно 50 г всяко от тиквените семки и слънчогледовите семена с ленените семки в мълния. Смесете с пшеничните трици и бакпулвера в купа. Смесете кварка с яйцата, солта и олиото и замесете в сухите съставки. Добавете студена вода или пшенични трици, ако е необходимо. Оформете го на малки ролки и поставете върху тавата за печене. Направете няколко разреза, намажете с вода и поръсете с останалите семена. Печете във фурната за около 35 минути до златисто кафяво.
Извадете рулата от тавата и ги оставете да се охладят.