Опознайте инструментите - Пети SMR цилиндър
Клуб за диети и начин на живот на Babes!
Какво е SMR цилиндър?
Вероятно сте виждали съкращението SMR и преди, и скача снимка на атлет, търкалящ се на цилиндър. SMR обаче е повече от цилиндър и се търкаля напред-назад. SMR, или Self Myofascia Release, е името на процедура за компресиране, самомасажиране. На унгарски означава самомасаж и отпускане на мускулната превръзка с помощта на валяк.
Може би нищо ново за вас е, че с масаж, мускулното напрежение и спазмите могат да бъдат разрешени. Също така със сигурност знаете, че сте много по-малко или уязвими, ако мускулите ви са в правилния тонус.
Пазарът предлага ролки с различна твърдост и повърхност. Опростено, може да бъде да се класифицира:
- Мека версия: по-мека от основата, по-мека, подходяща за всички терапевтични масажи, нейната твърдост е предназначена за по-чувствителни индивиди
- Базова версия: средна твърдост, подходяща за всички видове масажи, доказан масажиращ ефект
- Професионална версия: по-твърда от основната, препоръчва се за по-тежки и спортисти, за упражнения с повишена трудност
-Оребрена повърхност за стимулиране на заседналите мускули, основна твърдост, с нея могат да се правят всички упражнения, силен масажиращ ефект, отличен за профилактика и лечение на целулит
Може да се използва SMR валяк За рехабилитация:
Мрежата на фасцията е едновременно еластична и пластмасова. Чувствителен към сили на опън и натиск и температура. Той е наситен с течности и минерали, така че действа като електрически полупроводник. Дори при малко количество стрес в него се създава пиезоелектричен заряд, чрез който информацията за физическото налягане се разпространява допълнително в тъканите. С SMR техниката използваме това по-нататъшно разпространяващо се физическо налягане, за да отпуснем собствената си мускулна лента с устройства с различни форми. Продукти с различна твърдост, повърхност и форма помагат ефективно да се постигне мускулна превръзка, като се адаптират към индивидуалния мускулен тонус, текущото мускулно състояние и толерантността към болка. SMR цилиндърът е основен инструмент при пост-двигателната рехабилитация. Те са лесни за използване, физиотерапевтът може лесно да научи движенията, пациентът може да използва ролката вкъщи без помощ.