Нисковъглехидратна грахова супа TwinFit

съдържание въглехидрати

Топла супа с грах с ниско съдържание на въглехидрати за студени, влажни дни!

Това зелено изкушение не само ви загрява, но и ви изпълва за няколко часа. Нашата гениална рецепта показва: Граховата супа не трябва да изглежда сива и преварена и със сигурност да не вкусва по този начин.

Creme fraîche придава на супата кремообразна нотка. Понастоящем зелените храни и напитки са абсолютно задължителни във всяка здравословна кухня. Нашата зелена супа с грах с ниско съдържание на въглехидрати е не само зелена, но и супер здравословна. - Толкова модерно.:)

Крайна цена: 6,90 евро

Нисковъглехидратна грахова супа

съставки

  • 750гр замразен грах
  • 1 глава лук
  • 1 опаковка супа от зеленчуци
  • 1 скилидка чесън
  • 1/2 чаша крем крем
  • 1 л зеленчуков запас
  • Наденички по ваш избор
  • 1 супена лъжица масло
  • Сол пипер

подготовка

  1. Нарежете лука и праза на малки кубчета. Потнете двете съставки в горещо масло в голяма тенджера.
  2. Добавете настърганата скилидка чесън.
  3. Нарежете морковите и целината от пакета със зеленчукови супи на малки кубчета и добавете и тях в тенджерата.
  4. След като всички съставки са достатъчно изпотени, можете да добавите граха.
  5. Накрая добавете нарязания магданоз и колбасите и деглазирайте всичко със зеленчуковия бульон.
  6. Оставете всичко да къкри около 20 минути.
  7. Сега извадете колбасите от тенджерата и добавете крем крем.
  8. Пюрирайте всички съставки в тенджерата с ръчен пасатор, за да направите кремообразна супа с грахово ниско съдържание на въглехидрати.
  9. Сега подправете супата с грах с ниско съдържание на въглехидрати със сол и черен пипер и накрая добавете нарязаните колбаси.

Съвети за супа от грах с ниско съдържание на въглехидрати

За супа с грахово ниско съдържание на въглехидрати избрахме две колбаси от Виена и две варени колбаси. Благодарение на варената наденица супата с грахово ниско съдържание на въглехидрати е вкусна пикантен и опушен вкус. Ако ви харесва малко пикантно, можете също да добавите малко парче джинджифил или люспи от лют червен пипер към супата си. Препоръчваме ви да извадите замразен грах, а не грах от буркана. Те не са толкова интензивни на вкус и не правят вашата грахова супа толкова хубава и зелена. Пожелаваме ви приятен апетит:)