Нисковъглехидратен спанак Фета Фритата - Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Измийте доматите, гъбите и спанака. Нарежете доматите, шунката (една филия) и гъбите и ги загрейте в малък висок тиган с малко кокосово масло. След няколко минути добавете спанака. Спанакът първо губи много вода и най-вече обема.
Разбийте яйцата в подходяща купа и натрошете сиренето фета. Подправете със сол и черен пипер.
Намалете тигана със спанак и Ко до среден огън и едва след това изсипете сместа от яйца и фета и оставете да стегне. Спрете да бъркате.
Когато всичко е стегнало, отрежете и разделете между 2 чинии. Много вкусен!
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.