Нискокалорични; Веган рецепти готвач

Ябълков компот - ябълково пюре

без захар - идеално за бебета и комбиниране на храна (неутрално)

готвач

Доматен сос от печени домати на фурна

Използване в случай на преяждане с домати

Тиквена супа с джинджифил и кокос

бързо и вкусно

крем супа от тиква

Хокайдо супа с чили, джинджифил и кокосово мляко

Салата Булгур (Кисир)

идеален за партита или барбекюта

Обикновена салата от аспержи

с каперси и естрагон

Екзотична салата от манго с звънец, кориандър и фъстъци

Настържете на ситно кората на лайма, изцедете двата плода. Лютият пипер лют червен пипер, нарязва се на ситно, смесва се с лимоновия сок и кора, соевия сос и захарта, докато захарта се разтвори. Разбъркайте в фъстъчено масло, подправете със сол. Мангото

Fruchtikus

Компот без вода

Шратс задушени домати

Поставете измитите и изсушени домати върху храста в тенджера или друга тенджера и залейте със зехтина. Поставете чесъна и клончетата билки до него. Доматите се задушават със затворена тенджера и на слаб огън до

Кокосова супа от червена леща

Много пикантна, нискокалорична супа

Пак Чой с чесън

Много проста гарнитура

Вегетарианско-веганско лют червен пипер "SuperNova"

със соев гранулат и брашно от зелена спелта

Зеленчуци на скара - салата

Почистете зеленчуците и нарежете на парчета с размер хапка, нарежете лука на осми. Поставете зеленчуците в голяма торба с фризер или в голяма купа с капак и добавете счукания чесън, зехтина и солта