Ананас, авокадо, мед Пролетно почистване на тялото
Как да се прочистите отвътре и отвън
Накрая отново слънце върху кожата ви! Време е да подготвите тялото си за пролетта. BILD обяснява как действа ежедневният детокс отвътре и отвън - без никаква диета.
тяло
• отвътре: Храната, богата на вода (напр. Ябълка, краставица, домат) облекчава стреса и изхвърля вредните вещества. Истински художници по детоксикация са соя (неутрализира токсините), гъби, бамя и чушки (помагат за елиминирането на токсините), артишок (стимулира храносмилането), къпини (укрепват бъбреците).
• отвън: Излезте на чист въздух (поне 30 минути на ден): Кислородът и слънцето ви дават енергия, повишават нивото на витамин D и образуват хормона на щастието серотонин в тялото. Упражнявайте се навън.
Живей по-добре
Разтворът с формула 5: 2 за по-добър живот
• отвътре: Ананасът стимулира образуването на колаген и укрепва съединителната тъкан - сбогом бръчки. Авокадото (витамин Е) забавя процеса на стареене. Сьомгата съдържа омега мастни киселини, които поддържат кожата еластична и без бръчки. Пийте чаша сок от цвекло през ден. Съдържа силициев диоксид и прави кожата розова.
• отвън: Пилингът за лице помага срещу сивия зимен тен. Веднъж седмично напр. Б. Смесете натуралното кисело мляко с мед и две супени лъжици бадемови трици, масажирайте за кратко. Медът избистря и успокоява кожата, млечната киселина в киселото мляко почиства и триците трият мъртвата кожа.
Почерпете кожата си с вана с алкални соли за вана (аптека). Той неутрализира киселините и помага при лечение на гладно и детокс.
очите
• отвътре: Банани срещу тъмните кръгове: биотин и калий помагат за регулиране на баланса на течностите. Конски кестени: Съставките им помагат срещу зачервени и парещи очи. Дюля: Първият цветен прашец лети. Дюлята, от друга страна, работи с пектин и калций.
• отвън: Компресите с чай с очни очи помагат срещу уморени и подпухнали очи. Залейте една чаена лъжичка очна светлина (аптека) с чаша вряща вода, оставете я да стръмни за осем минути. Потопете памук в него, поставете го върху затворените си очи за десет минути.
коса
• отвътре: Кокосът прави блясъка на косата. И: яжте моркови възможно най-често! Те са с високо съдържание на бета-каротин, който помага за растежа на косата. Сусамовите семена успокояват сухите, сърбящи скалпи.
• отвън: Изплакнете косата с бадемово мляко, това укрепва корените на косата. Зеленият чай кара косата да блести и балансира структурните щети.
Повече за храненето
BILD в Holger Beeck Шефът на McDonalds разкрива тайната си за бургер
Отвратителни сладки Сега има макарони с насекоми
Бебешка храна BGH забранява хип рекламата
Експертен чат Прави храната в столовата глупава?
Ръце и крака
• отвътре: За здрави нокти: Лешниците са добър източник на витамини (например биотин) и минерали. Спанакът, смокините, авокадото и скаридите са чудесни източници на магнезий. Това е важно за чупливи, напукани нокти.
• отвън: Поглезете грубите ръце и крака с маникюр или педикюр. Залейте с вряла вода шепа овесени ядки, за да предотвратите изсушаване на кожата. Оставете го да стръмни за десет минути и след това изкъпете ръцете и краката си в него.
Защита
• отвътре: Тези храни укрепват отвътре: Целината понижава хормона на стреса кортизол. Киселото зеле прочиства кръвта. Също така кимионът е богат на противовъзпалителни антиоксиданти.
• отвън: Редуващи се ежедневни душове укрепват кръвоносните съдове и имунната система. Пот в сауната веднъж седмично. Това разхлабва мускулите и прави кожата мека за пилинг.