Нискокалорични пържени картофи
Разбира се, всички харесваме пържени картофи и има много хора, които винаги биха искали да дадат изискано ястие с щедра порция пържени картофи. Единственото нещо, което ни държи далеч от тях, особено ние, дамите, е много големият брой калории. Поради тази причина се сетихме да предложим рецепта за нискокалорични пържени картофи, лесни за приготвяне, но толкова вкусни, колкото и класическите.
Ето как се правят вкусни нискокалорични пържени картофи!
Съставки за нискокалорични пържени картофи
В допълнение към основната съставка, картофите, ще ви трябват и:
- 4 чаши вода;
- 1 саре чаена лъжичка сол;
- лъжица захар;
- супена лъжица зехтин;
- масло за готвене спрей.
Как да приготвим нискокалорични пържени картофи
Докато приготвяте картофите, включете фурната. Тайната на този препарат е добре загрятата фурна. Обелете картофите и ги нарежете на пръчици. В голяма купа изсипете четирите чаши вода, добавете чаена лъжичка сол и супена лъжица захар. Потопете картофите в купата с вода и ги оставете да киснат пет минути. След като изтече времето, извадете ги и ги поставете върху кърпа, която ще поеме излишната вода. Поставете картофите в друга купа и ги смесете с половин чаена лъжичка неизползвана сол и зехтин. Покрийте тава с хартия за печене, върху която пръска спрей за готвене. Поставете картофите в тава на един слой и го поставете във фурната на силен огън за 25 минути. След като изтече времето, обърнете картофите с помощта на шпатула и ги оставете да къкри още 10 минути, докато хванат златиста коричка. Нискокалорични пържени картофи Готов съм! Приготвени по тази рецепта, те ще ви донесат само 110 калории на порция.