Нискокалорични и нискомаслени сладки за добра форма и удовлетворение (Таблица 2)

„Овесените ядки се лющят с овесени ядки, за да улеснят готвенето, трици и белени ядки“

добра

Бих добавил, че днес има и люспи, направени от пълнозърнести овесени зърна (включително трици)

Между другото, използвам люспи за обикновена практика, тъй като можех да купя половин килограм за 200 фута, докато можех да купя само половин килограм трици за около 1000 фута. Мелете по-евтино:)

Чували сте, че са измислени овесените трици?

Благодаря ти! Ще видя.

Използвам и смесените брашна, често дори слагам овесени ядки в тях. Защото дори и да не е по-малко калории, той има по-добър физиологичен ефект от силно преработената храна.

Да, пека много, готвя според палеолитните принципи, там изравнявам тази бисквитка с тази основа вместо брашно.

гледайте го, има много страници, paleovitalhu, tenyek-tevhitekhu и т.н. Пишете в google и просто не забравяйте да прочетете:)

използвам брашно Греъм наполовина за солени бисквитки, пица, пълнен кроасан v. пълнозърнеста пшеница с гладка, защото гликемичният й индекс е по-нисък и освен това диетичните фибри в нея са полезни за храносмилането. така че дори ако съдържанието на калории не е дори по-ниско, времето за усвояване е по-дълго, така че след това ще сте гладни.