Нискокалоричната диета и физическата активност представляват риск за здравето на костите

Ново проучване върху мишки показва, че нискокалоричната диета, съчетана с редовни упражнения, може да отслаби костите. За потвърждаване на тази теория обаче са необходими повече изследвания.

диета

След излишъците от лятната ваканция се върнете у дома, възобновете спорта и балансираното хранене. Независимо дали става въпрос за загуба на няколко излишни килограма или просто за поддържане на здраве, някои хора ще преминат на суха диета и ще пропуснат мазнините и захарта.

Внимавайте обаче да поддържате минимален прием на калории, предупреждават американски изследователи от Университета на Северна Каролина (UNC), автори на ново проучване, публикувано в Journal of Bone and Mineral Research.

При хората дневните калорични нужди варират от 1700 до 3200 калории, в зависимост от възрастта, пола и нивото на физическа активност, извършвана ежедневно.

Проведено при мишки, изследването изследва нивата на мазнини на гризачи в техния костен мозък. Гризачите бяха разделени на четири групи: на първата беше дадена нормална диета, на втората беше на нискокалорична диета, на третата се упражняваше умерено, а последната се занимаваше с физическа активност, в допълнение към нискокалорична диета.