Ниско въглехидратно пилешко руло Здравословен пълнеж
| 2 части | малки яйца |
| 100 g | Скайър |
| 70 g | настъргано сирене |
| 2 бр | сол |
| 2 чаени лъжички | Вашият избор на подправки |
| 50 мл | пресяти домати |
| 100 g | Разфасовки от пилешки гърди |
| 50 гр | Царевица |
| 14,9 g | въглехидрати |
| 63,6 g | протеин |
| 22,8 g | дебел |
| 529 | ккал |
Стойности на порция
приблизително 15 минути време за подготовка
Стромболи в подходящ за фитнес + много протеин
Често нищо не е по-добро от наистина сочна пица, нали?! Но ако е наистина суров гарниран и с много сирене, тогава нещото лесно ви избива над 900 калории ... Но не е нужно да правите без пица! За да сте сигурни, че това е така, ето още една мега вкусна и здравословна рецепта за пица: Пица с ниско съдържание на въглехидрати!
Приготвянето на пица с ниско съдържание на въглехидрати:
- Първо загрявате фурната 155 градуса циркулация на въздуха пред.
- След това ги разбивате в купа Яйца и Скайър, смесва 50 грама сирене под и дайте нещо сол и 1 ч.л. Подправки за спортисти.
- Разстелете тестото върху покрит с пергамент лист за печене и го оставете Печете 15 минути.
- Междувременно можете да приготвите заливката. The преминали домати подправете с останалите подправки, пилешки гърди нарязани на ивици, Царевица Изцедете.
- След това изваждате тестото от фурната, разпределяте върху него пасата - т.е. прецеденият домат, поставяте съставките в средата и поставяте останалото сирене отгоре.
- След това пуснете Пица с ниско съдържание на въглехидрати успоредно на повърхността. След това се връща на листа за печене и за още 5 - 7 минути в тръбата.
- Сервирайте и се насладете! The Пица с ниско съдържание на въглехидрати е една от най-добрите рецепти, или?!
Между другото, Скайър е здрав - и доста откровен!
Какви съставки поставяте във вашата Пица с ниско съдържание на въглехидрати и намерихте ли ги за толкова вкусни като мен? Напиши ми го!