Ниско сексуално либидо при мъжете - кога, защо и как го увеличаваме

Ниско либидо е термин, използван за описване на намаляване на сексуалния апетит, което може да попречи на сексуалната активност. Степента на този спад варира, но повечето мъже поддържат до известна степен сексуален интерес до 60-годишна възраст.

сексуално

Какво причинява ниско либидо?

Ниско либидо може да бъде причинено от остри (краткосрочни) или хронични (дългосрочни) медицински или психиатрични състояния, особено депресия. Най-честите причини са следните:

1. Нисък тестостерон

Ниският тестостерон (хипогонадизъм) обикновено се развива с напредването на възрастта, но може да засегне и по-младите мъже по няколко причини. Тестостеронът е мъжкият хормон, който е от съществено значение за развитието, силата и сексуалното желание. Ако общият тестостерон е под 300 до 350 нанограма на децилитър (ng/dl), мъжкото либидо може да спадне, понякога драстично. (1)

2. Лекарства

Нежеланите лекарствени реакции са често срещани причини за ниско либидо при мъжете. Такива лекарства включват статини, бета-блокери, антидепресанти, антипсихотици, бензодиазепини и антиконвулсанти.

3. Депресия

Депресията често е причина за ниско либидо, но може да бъде и следствие, което затруднява диагностицирането. Докато психотерапията може да бъде ефективна за лечение на депресия, антидепресантите често могат да обострят, вместо да подобрят загубата на либидо.

4. Хронични заболявания

Хроничните заболявания могат да окажат влияние върху сексуалния апетит, както физически, така и емоционално. Това е особено вярно, ако има хронична болка или умора, включително ревматоиден артрит, фибромиалгия, рак и синдром на хронична умора.

От една страна, хроничното заболяване е свързано с повишен риск от депресия, докато от друга страна, то може директно да повлияе на хормоналните, неврологичните или съдовите функции, съсредоточени върху мъжката полова единица. (2)

5. Нарушения на съня и стрес

Докато стресът може да повлияе на сексуалния интерес, ефектът му върху мъжкото либидо е по-коварен. Стресът предизвиква производството на кортизол, хормон, който работи по-скоро като вградена алармена система. Кортизолът не само причинява свиване на кръвоносните съдове, допринасяйки за еректилна дисфункция, но може да причини спад в тестостерона. (3)

Стресът също е свързан с безсъние и други нарушения на съня, които могат да увеличат риска от умора и да намалят сексуалния интерес.

Лечението може да включва техники за управление на стреса и използване на неинвазивна вентилация с положително налягане. Ако стресът е свързан с тревожно разстройство, може да са необходими лекарства.

6. Начин на живот

Има фактори за начина на живот, които могат значително да допринесат за ниското либидо при мъжете. Те включват:

  • Пушене - Не само директно увеличава риска от еректилна дисфункция, но индиректно влияе върху сексуалната възбуда, според проучване от 2012 г. от университета в Остин в Тексас. (4)

  • алкохол - Когато се консумира в излишък или в продължение на няколко години, той пренасочва ензимите, необходими за синтеза на тестостерон от тестисите към черния дроб, което води до по-ниски нива на тестостерон.

  • затлъстяване - Той пряко влияе върху метаболизма и хормоналната функция, което води до значително намаляване на тестостерона. Едно проучване установи, че подрастващите със затлъстяване имат до 50% по-малко тестостерон от връстниците си с нормално тегло. Една от причините за това може да е, че мастните клетки съдържат повече ароматази, ензим, който превръща тестостерона в естроген. (5)

Често е трудно да се отдели доколко сексуалният интерес на индивида се влияе от физически или психологически фактори, особено когато има хронично заболяване, хронична болка, умора или проблеми с образа на тялото (например след операция на рак).

Лечение

В зависимост от причината, възможно лечение включва:

По-здравословен начин на живот.

Подобрете диетата, изградете редовна тренировъчна програма и спете достатъчно, намалете консумацията на алкохол и намалете стреса.

Опитайте се да използвате ново лекарство, ако това, което използвате, засяга вашето либидо.

Тестостеронова заместителна терапия.

Около 4 от 10 мъже на възраст над 45 години имат нисък тестостерон. Докато заместителната терапия с тестостерон остава донякъде противоречива, тя също е често срещано решение на проблема.

Опитайте билкови лекарства.

Има малко изследвания за ефективността на билковите лекарства за подобряване на сексуалната функция при мъжете и жените, въпреки че някои хора могат да ги намерят за полезни. Проучване от 2015 г. посочва, че има ограничени, но възникващи доказателства, че следните билкови лекарства могат да подобрят сексуалната функция:

  • мака;
  • Трибулус;
  • Гинко;
  • женшен. (6)

Консултиране.

Вашият лекар може да препоръча терапия, ако проблемът е психологически. В много случаи ниското либидо показва желание за по-близки отношения с партньора - такива, които не са сексуални, а са интимни. Ако проблемът е в депресията, антидепресантите могат да помогнат.

Сексът е един от най-важните аспекти от живота на индивида. В момента всяка двойка се опитва да получи.

Сексът на обществени или полу-публични места е сексуален контакт, който се осъществява извън границите на резиденцията.

Сексът във водата може да бъде освежаващо, интересно, но и неприятно преживяване, ако не смятате годината.

Известен факт е, че женското либидо варира повече от това на мъжете, превръщайки се в това.

Ако имате ниско ниво на либидо (сексуално желание), може да имате затруднения да го инициирате.

Загубата на сексуално желание е един от често срещаните проблеми, които засягат живота на двойката и това може.