Дефицит на желязо По този начин бременните жени предотвратяват; Бебе и семейство
Тялото се нуждае от желязо, за да транспортира кислород до клетките. По време на бременност понякога хранителните вещества могат да свършат. Как можете да го предотвратите
Гинеколог може да диагностицира дефицит на желязо с кръвен тест
Бременността изисква много от тялото: освен нормалните си функции, той трябва да се грижи и за нероденото бебе. И това непрекъснато расте и изисква множество хранителни вещества. По време на бременността, наред с други неща, се образуват червени кръвни клетки, за да доставят на майката и детето достатъчно кислород. Следователно бременните жени се нуждаят от повече желязо, например, което е необходимо за образуването на червени кръвни клетки. Поради повишената нужда се увеличава рискът от бъдещи майки да развият дефицит на желязо.
Контрол на кръвните стойности
При първата среща за скрининг гинекологът проверява така нареченото ниво на Hb в кръвта на бременната жена. Hb означава хемоглобин, който е нашият червен кръвен пигмент. Той седи в червените кръвни клетки, свързва кислорода и гарантира, че достига до всички телесни клетки чрез кръвния поток, а също и до нероденото бебе чрез плацентата. За да може хемоглобинът да си свърши работата, той се нуждае от желязо. Ако бременните жени не консумират необходимото количество желязо, запасите на бебето постепенно ще изчерпват запасите им от желязо. Ако има дефицит на желязо, в един момент не може да се получи толкова много хемоглобин. В резултат на това дефицитът на желязо може да доведе до анемия. Но не се притеснявайте: Вашият лекар ще проверява редовно нивото на хемоглобина (Hb) по време на бременност. Ако стойностите са твърде ниски, той ще предприеме подходящи действия.
Симптоми на желязодефицитна анемия
Ако е налице желязодефицитна анемия, това може да се прояви в симптоми като бледност, затруднена концентрация, понякога сърцебиене и главоболие. Гинекологът лекува дефицита на желязо, като предписва железни добавки. Те обаче имат и странични ефекти: Столът може да потъмнее. Някои пациенти получават стомашна болка, гадене или запек от таблетките например. Ако бременните жени наблюдават нежелани реакции, трябва да попитате Вашия лекар за съвет. Той може да е в състояние да ви даде съвети как да се противодействате на това или да изберете друга подготовка за вас. За да се избегне предозиране с желязо, бременните жени трябва да приемат железни добавки само след консултация с лекар.
Правилното хранене предотвратява дефицита на желязо
За да предотвратите появата на желязодефицитна анемия на първо място, трябва да осигурите балансирана диета през цялата бременност: Германското общество по хранене препоръчва бременните жени да консумират 30 mg желязо на ден. Абсорбцията на желязо от растителни храни може да бъде възпрепятствана или насърчавана от определени фактори. Например, пийте чаша портокалов сок по време на хранене. Поради съдържащия се в него витамин С желязото се усвоява по-добре от организма. Млякото, черният чай или кафето имат обратен ефект - намаляват абсорбцията. Спазвайте дистанцията между консумацията на такива напитки и съответното приемане на таблетки с желязо. Допълнителна информация за това ще намерите в листовката.