Ниско кръвно налягане (2) NatureMedicine Magazine
Народни средства, натуропатични процедури
Препоръчани статии по темата:
Ниското кръвно налягане не е болест. Това обаче може да означава неизправност на един от нашите органи, като сърдечна клапа, сърдечна или бъбречна недостатъчност, хормонални нарушения и т.н. стои на заден план. Въпреки това дори човек с ниско кръвно налягане може да се почувства зле, да е слаб, неохотен и студен и може да се почувства замаян. Ниско кръвно налягане (хипотония) е, когато горното кръвно налягане (систола) не достига 100 mmHg.
Ниското кръвно налягане не е болест. Това обаче може да показва неправилно функциониране на един от нашите органи, като отказ на сърдечна клапа, сърдечна или бъбречна недостатъчност, хормонални нарушения и т.н. стои на заден план. Въпреки това дори човек с ниско кръвно налягане може да се почувства зле, да е слаб, неохотен и студен и може да се почувства замаян. Ниско кръвно налягане (хипотония) е, когато горното кръвно налягане (систола) не достига 100 mmHg. Ниското кръвно налягане най-често се свързва със състояние и тенденция, наречена астения. Няколко научни изследвания потвърждават, че ниското кръвно налягане почти никога не вреди на здравето ни, за разлика от високото кръвно налягане, което е сериозно заболяване. Хипотоникът може да си струва на всяка възраст, но той или тя трябва да се увери, че разпределя силата си в работата, спорта и семейния живот. Вашето благосъстояние обикновено се подобрява от стимулатори на кръвообращението, докато успокояващите или успокояващи препарати използват тялото ви повече от другите.
Наблюдавано е в много клиники за „отслабване“, че наред с други оплаквания твърде ниското кръвно налягане също „спонтанно“ изчезва, когато тялото се очисти от всякакви токсини и отпадъчни продукти и отлагания. Така че за тези, които страдат от ниско кръвно налягане, препоръчваме преди всичко то да детоксикира тялото ви и да помогне за прочистването чрез разработване на правилна диета и начин на живот.
Диета
Яйчен жълтък, овесени ядки или сурова каша и мед, които се консумират редовно продължително време, повишават кръвното налягане. В продължение на шест седмици консумирайте всяка сутрин жълтък от сурово яйце, смесен със супена лъжица овесени ядки и мед. Също така се възползваме от затоплящия, ободряващ ефект на овеса, когато консумираме сурова каша. Смелете 2-3 супени лъжици трапезен овес, смесете със същото количество вода (най-добрата е негазирана минерална или изворна вода). Покрийте пулпата, отлежайте 6-8 часа и яжте с пресни плодове за закуска и вечеря.
В случай на ниско кръвно налягане, умереното осоляване на храната също може да помогне (при високо кръвно налягане се препоръчва избягване на солта).
Храните, които имат ободряващ ефект, обикновено съдържащи кофеин, могат да повишат кръвното налягане. Като кафе, какао, черен и зелен чай. Предпочитаме да пропускаме кафе, особено когато нищо не е необходимо!
Всеки с ниско кръвно налягане трябва често да пие гроздов сок.
И накрая, билкова рецепта за вино: 30 г пресни листа от розмарин и 10 г листа от градински чай се заливат с литър червено сухо вино, като преди това виното се подправя с майорана, канела и кориандър. Оставете да престои една седмица, след това го изпийте сутрин и по обяд, смесен с чаша мед.
начин на живот
Редовната физическа работа, упражненията и спорта имат ефект на регулиране на кръвното налягане. Ако някой се чувства негоден за редовни спортове, поне да ходи много, да стои често на чист въздух, да пътува.
Стимулира кръвообращението при сутрешния душ - първо топло, след това става все по-горещо и накрая за кратко със студена вода. Можем да свикнем тялото си за седмица или две, за да може да реагира бързо на температурните промени. След сутрешния душ изтрийте кожата суха с кърпа, за да подобрите циркулацията.