Нисък fT3 - Всички не ядем достатъчно архиви - Автоимунни заболявания на щитовидната жлеза
Здрасти,
За пореден път мисля за ft3 и защо той е толкова нисък за мнозина тук. Дори и с тези, които нямат твърде висока ft4 или други причини биха могли да обяснят ниската ft3.
В началото на седмицата изчислих колко калории всъщност ям така. Не обръщам внимание на калориите и винаги ям заситен. Сега беше само 1400kcal. Това ме изуми. Сега е известно, че ft3 намалява с диети. Тъй като мнозина биха искали да отслабнат тук, особено много хора във форума се хранят под калории. Може би неволно като мен. Сега мисля, че е интересно, ако ядете твърде много за няколко дни какво се случва с ft3. Също така четох, че след това ft3 се увеличава, но никога не съм му обръщал внимание.
Последните 2 дни ядох много и главата ми всъщност беше много по-бистра от обикновено.Логично обаче ми е много трудно, защото сега съм много по-малко сит и всъщност смятате, че е по-здравословно, по-малко Яжте. Днес и аз не успях да го направя и отново ядох малко и всичко отново е мъгливо в главата ми. Хм.
Може би някой съобщава, който също има нисък ft3 и умишлено или неволно яде малко и също така разглежда какво се случва, когато ядете повече.
Или някой, който има нисък ft3, въпреки че може лесно да управлява 2000kcal.
Също така наскоро забелязах, че когато четете публикации от мъже тук, ft3 често е добър. Може би те автоматично ядат повече и не се хранят като много жени. Или бира вечер, която също е добра за калорийния баланс.
С правилния избор на храна можете да увеличите значително калориите, без да преяждате глада си. Това може да стане доста лесно с нисковъглехидратна диета с относително голямо количество добри мазнини. Ще бъдете доволни от относително малко храни или малки количества, но те са висококалорични. Това би било възможност и можете също да го използвате, за да отслабнете много добре. Но всъщност това не е диета, а промяна в диетата.
Не мога да допринеса с нищо за fT3, мисля, че моят е доста добър на 64%, LCHF на живо и калориите ми на ден варират между 1600-2200. Никога обаче не съм диети.
1400 кал. Е много малко. Тогава тялото преминава обратно към бавен метаболизъм и регулира SD.
Вижте тук, Джута К. го обясни добре
Поради алергии понякога ям едностранно, въпреки че достигам 1900 калории и въпреки това имам впечатлението, че моят ft3 всъщност не иска да се увеличи. Може би това е съставът на диетата, а не само калориите.: объркан:
Вдясно, прототип. Повече въглехидрати = по-висок fT3 и обратно. Но това не е подобрение само по себе си, а относително приспособяване към енергийния метаболизъм. Мислех, че това знание отдавна е станало общоизвестно.
Но защо толкова много хаши се кълнат в протеини и ниско съдържание на въглехидрати? Ям повече въглехидрати в процентно изражение (вегани), но моят ft3 не се покачва твърде лесно като моя ft4:)
Но защо толкова много хаши се кълнат в протеини и ниско съдържание на въглехидрати?
Не защото са хаши, а защото искат да отслабнат или да поддържат теглото, което са достигнали?
Във всеки случай, моят fT3 не излиза сам от избата, въпреки че със сигурност ям много повече въглехидрати по отношение на протеините и мазнините.
Възможно е да има и други повишаващи метаболизма дейности, които могат да стимулират преобразуването. Спорт? Активен начин на живот?
Повече въглехидрати = по-висок fT3 и обратно.
Бих се заинтересувал! Има ли наблюдения или проучвания по него?
Jutta пише, че става въпрос за здрави SD, а не за болни, при които fT3 е по-нисък с метаболизма на глад. И как болният SD не реагира на какъвто и да е метаболизъм на глад под LowCarb все още не е проучен (има ли новини?).
Тъй като най-малката част от fT3 идва от самия SD, състоянието на SD не трябва да има значение. Освен ако нямате проблем с преобразуването в клетките - това би било в посока на разстройството на преобразуването.
Ако ям малко, забелязвам проблема с преобразуването дори след известно време. Основен инхибиращ фактор за трансформацията е нещо, което става все по-разпространено: стресът.
Здрасти,
благодаря за вашите отговори.
@ kдsetante: Доколкото виждам вашата добра ft3 стойност се измерва преди да започнете да приемате хормони, нали? Имам впечатлението, че с ниско съдържание на въглехидрати повечето щитовидни жлези могат да се адаптират към по-ниската активност на конверсионната дейодаза и след това сами да произвеждат повече Т3. Но ако приемате хормони и щитовидната жлеза почти не прави нищо, вие сте зависими от дейодазата и изглежда, че това зависи от въглехидратите за много хора.
Ям LCHF от дълго време и съжалявам доста. Обаче дори сега обикновено не ям повече от 150g KHs, което вероятно все още не е достатъчно за моята дейодаза. Но не се отлагайте, някои се справят много добре с LC, а други не.
@prototype: в необятността на интернет четох и за факта, че ft3 пада, когато липсва протеин. Може би това е по-вярно за вас, отколкото дефицит на въглехидрати. Но и тук не искам да предизвиквам веганска дискусия, вероятно имате повече от достатъчно протеин:). И благодаря за линка. Но изобщо нямам чувството, че гладувам, защото винаги съм сит, така че всъщност е невъзможно да ям повече. Просто се мотая вкъщи, тогава не се нуждаете от толкова много храна.
@ rцterцtц: Да, това е въпросът дали LCler може да се справи с по-нисък ft3. При мен това не беше така, за мен типичните симптоми на недостиг на ft3 се влошиха през месеците/годините поради LC. Така че определено би било подобрение за мен, ако се покачи отново.
В обобщение, тук има хора, които имат нисък ft3, въпреки че ядат достатъчно калории и достатъчно въглехидрати. Жалко;).
Ако това зависи от въглехидратите, това би било фатално. Просто не мога да взема нещата (зърнени продукти, картофи и т.н.) и се чувствам много по-комфортно в LCHF от преди.
Но да, стойността беше измерена преди LT, което доведе до диагнозата. Да видим къде ще се развие.
Защо съжалявате за LCHF?
Но имаше и не толкова лоши стойности на необработени хаши, които се хранят „нормално“, където се забелязва само TSH. Изглежда, че SD може да компенсира това сравнително често за доста дълго време.
@Xylo
Това винаги се забелязва чрез UF симптоми, ако преобразуването не работи?
Също така наскоро забелязах, че когато четете публикации от мъже тук, ft3 често е добър. Може би те автоматично ядат повече и не се хранят като много жени. Или бира вечер, което е добре за калорийния баланс.
Ям 2600 калории, fT3 не е толкова лош, но може да се наложи да бъде по-висок. Освен това нямам наднормено тегло или минимална книга, тъй като през последните няколко месеца наистина имах какво да правя, освен да внимавам за калориите. Така че може би излезе с малко под 3000 калории с всички тези неща.
Мнозина вече разрушават метаболизма си чрез неправилни диети, които просто се адаптират към твърде малко калории. Жените често обичат да го правят погрешно, като прекарват часове на бягащата пътека и ядат по-малко калории, не тренират мускули, не консумират достатъчно протеини, така че тялото все още да изяжда много от метаболитно активните мускули и по този начин консумацията на калории продължава да намалява. По време на диета, жените също трябва да предпочитат мускулна тренировка пред бягащата пътека. Но сега мисля, че съм извън темата;)
Тъй като най-малката част от fT3 идва от самия SD, състоянието на SD не би трябвало да има значение.
Не бих потвърдил по този начин. Това е "само" около 20% от дневната потребност от T3, която идва от самия SD, но да го имаш или не, може да m. Д. правят огромна разлика.
Във всеки случай идват напълно оперирани или хаши с вече много счупена SD. Д. Често не е ясно само с T4, което предполага, че липсата на този компонент T3, произведен от самата SD, не може непременно да бъде компенсирана чрез преобразуване на T4 в T3.
И което определено не е без значение: когато някой вземе Т4. Защото това също оказва влияние върху превръщането, тъй като Т4 също оказва влияние върху активността на дейодазите и по този начин превръщането в Т3. http://www.ht-mb.de/forum/showthread.php?1172943-Umwandlungsst%F6rung-ft4_ft3-glutenunvertr%E4lichkeit-Zverbindhang&p=2453996&viewfull=1#post2453996
Ето защо е при пациенти със СД m. Д. Трудно е да се каже дали ниската ft3 с диета с ниско съдържание на въглехидрати, но не и с ккал намалена диета е истинската последица от диетата с ниско съдържание на въглехидрати или не представлява по-голям проблем, тъй като е по-вероятно поради SD болестта/консумацията на хормони.
Сега мисля, че е интересно, ако ядете твърде много за няколко дни какво се случва с ft3. Също така четох, че след това ft3 се увеличава, но никога не съм му обръщал внимание.
Никога не съм вдигнал fT3 само с прием на T4, дори с много храна и много въглехидрати. Единственото нещо, което постигнах с него, беше да спечеля много:(.
За мен единственото (и за мен най-доброто) решение срещу твърде ниския fT3: вземете T3.
Това не е ли въпрос за вас?
Поздравления
Джута
@ kдsetante: да, и аз го намирам за фатално. Защото, за да получите над 200 g KHs, всъщност трябва да се върнете към нездравословни неща като захар и брашно. Е, просто ще опитам сега. Но може би вашата непоносимост към KHs се дължи и на стойностите на щитовидната жлеза. Нямам проблеми с добри плодови стойности, изобщо с лоши и т.н.
Съжалявам, защото първоначално ми стана много лошо. Започнах го заради чревни проблеми, но иначе бях физически и психически ефективен. Не съм бил от LC. Продължавах да го правя така или иначе, защото теориите ме убедиха толкова много и разбира се червата ми бяха много по-добри. Така че имам впечатлението, че Хашимото наистина избухна с мен само през LC. И моят ft3 също падна.
@indym: Благодаря за вашия пример. Точно това имам предвид. Не мисля, че съм виждал жена с толкова добри стойности при монотерапия с LT.
И което определено не е без значение: когато някой вземе Т4. Тъй като това също оказва влияние върху превръщането, тъй като Т4 също оказва влияние върху активността на дейодазите и по този начин превръщането в Т3.
Вид луд. Ако това е наистина така при повечето от тях, трябва да ги информирате, преди да ги вземете. Защото бих предпочел малко прекалено ниски ft4 и ft3, отколкото добър ft4 и нисък ft3. Или. тогава това също би говорило в полза на това да не се лекува леко недостатъчно функциониране.
@indym: Благодаря за вашия пример. Точно това имам предвид. Не мисля, че съм виждал жена тук с толкова добри стойности при монотерапия с LT.
Може би, въпреки че не знам дали все пак трябва да отида по-високо с fT3, ако е било 70% преди терапията. Или дали вие като мъж като цяло трябва да се качите там. Ако нормалните граници поне смесени мъже и жени.
за мен 2500 kcal и повече са "норма" от младостта нататък.
Но проблемите с преобразуването ме измъчват, откакто бях нает. Първо fT3 се подхлъзна тежко, след това се възстанови и след това за съжаление отново слезе в мазето. Там е до сега. Понякога при 2.2 или 2.3 (2.2-4.2) се чувствам зле през цялото време. С "късмет" стойността пълзи до 2.6, тогава се чувствам малко по-добре, но не много добре.
Наистина не може да е храната за мен.
Не ям почти никакви добавки (най-вече домашно приготвени и домашно приготвени), но много всякакви хранителни вещества като протеини, мазнини и въглехидрати.
От месеци бях на път да взема Т3 (имам Medi), защото очевидно съм. имам нужда от fT 3 от поне 3, но се колебая. Просто ми е трудно да взема друг препарат. следователно мога да разбера вашите притеснения.
Тъй като аз допълнително. Силното кървене (наистина екстремно) е в тежест и аз също ги отдавам на ниския fT3, искам да се преборя сега, за да разбера дали това се подобрява с приема на T3! Преди гинекологът да препоръча нещо (операция, хормони), това, което искам още по-малко.
С решението за/срещу T3 човек може да озвучи само личния си праг на болка. Първо се стига до моята.
Късмет
Магина
@ kдsetante: да, и аз го намирам за фатално. Защото, за да получите над 200 g KHs, всъщност трябва да се върнете към нездравословни неща като захар и брашно. Е, просто ще опитам сега. Но може би вашата непоносимост към KHs се дължи и на стойностите на щитовидната жлеза. Нямам проблеми с добри плодови стойности, изобщо с лоши и т.н.
Съжалявам, защото първоначално ми стана много лошо. Започнах го заради чревни проблеми, но иначе бях физически и психически ефективен. Не съм бил от LC. Продължавах да го правя така или иначе, защото бях толкова убеден от теориите и разбира се червата ми бяха много по-добри. Така че имам впечатлението, че Хашимото наистина избухна с мен само през LC. И моят ft3 също падна.
Не знам колко време хаши ми беше избухнал, но като дете не понасях добре зърнени продукти. Метеоризъм и болки в стомаха. Картофите в комбинация с протеини дават киселини, бананите също причиняват киселини. Но стана много зле, когато се отказах от пушенето. Наистина се чувствах като камъни в стомаха и червата, а Ото също беше бодър. Така че да не говорим за наднорменото си тегло, защото нещата също ми създават желание за храна.
Психически съм в състояние на LCHF, така че не забелязвам, че това би ми повлияло. Със сигурност може да се различава от човек на човек.
Може би LOGI би било по-добре за вас, защото не намалявате толкова, колкото при ниво Аткинс 1 или LCHF.
Понасям добре плодовете - с изключение на бананите. Но много слушам тялото си, най-вече то няма апетит към него. Ако е така, аз също ям ябълки или круши или череши. И зеленчуците също, разбира се. Така че до 80 грама въглехидрати на ден биха били напълно нормални и не вредни, стига да произхождат не само от бяло брашно и захар. Независимо дали наистина се нуждаете от въглехидрати за fT3 (не прилича на Jutta) или не, няма да ям отново както преди. Защото ми беше всичко друго, но не и комфортно.
Тъй като Хаши може да пробие всичко, включително стрес, може да бъде сигурно, че сте започнали с промяната в диетата. В крайна сметка това е физически стрес и отслабването също освобождава токсините от мастните клетки.