Никотинова киселина, витамин В3, ниацин Най-добрите хранителни добавки

Съдържание

никотинова

Преглед на витамин В3 (ниацин)

  • Основи: водоразтворим витамин, никотинова киселина, никотинамид, ниацинамид и антипелагре витамин; от съществено значение за метаболизма на въглехидратите (за производство на енергия), мазнините и протеините.
  • Предимства: подпомага способността на организма да елиминира токсините, помага с антиоксидантни и детоксикационни функции, помага за стабилизиране на кръвната захар, облекчава акне, мигрена, световъртеж, забрава, високо кръвно налягане и диария.
  • Дозировка: 19 mg на ден за възрастни мъже и 13 mg на ден за възрастни жени, дозите трябва да бъдат разделени на 2-3 отделни дневни дози.
  • Източници: бирена мая, броколи, моркови, сирене, царевично брашно, листа от глухарче, фурми, яйца, риба, мляко, фъстъци, свинско месо, картофи, домати, говежди черен дроб, телешки бъбреци, телешко месо, риба, сьомга, риба меч, риба тон, слънчогледови семена и фъстъци.
  • Недостиг: Пелагра е заболяване, причинено от дефицит на ниацин, характеризиращо се с рани в устата, обриви, диария и деменция.
  • Предозиране: високи дози ниацин причиняват увреждане на черния дроб, пептични язви и обриви, предозирането на никотинова киселина причинява зачервяване на кожата, главоболие, ниско кръвно налягане.

Избор на редактора: HexaNiacin

Хексаниацинът доставя ниацин, основен витамин. За разлика от други форми на ниацин, които могат да причинят странични ефекти като временно зачервяване, сърбеж и зачервяване на кожата. HexaNiacin е превъзходна, не изплакваща се форма на ниацин, която се използва широко в Европа в продължение на повече от 30 години. Щракнете тук за повече информация.

Никотинова киселина (витамин В3, ниацин)

Никотинова киселина е класифициран като витамин В и принадлежи към подкласа на витамин В, известен като ниацин (витамин В3). Никотиновата киселина е един от двата предшественика на ниацин. Той е член на В-витаминния клас и е известен също като ниацинамид, 3-пиридинкарбоксилна киселина, пиридин-бета-карбоксилна киселина, антипелагра витамин и пелагра профилактичен фактор. Никотиновата киселина е храносмилателна помощ, която помага на организма да получава енергия от въглехидрати, мазнини и протеини. Поради тази причина никотиновата киселина е популярна съставка в продуктите за отслабване или контрол на теглото, които се продават без рецепта. Като ATP катализатор, никотиновата киселина подобрява мускулната енергия. Като вазодилататор тази способност се засилва допълнително от увеличеното доставяне на кислород и хранителни вещества, получени от храната до мускулната тъкан. Поради тази причина никотиновата киселина е ефективно средство за възстановяване на мускулите. Никотиновата киселина може да повиши нивата на кръвната захар (захар).