Суперхрана чиа семена; 7 гениални рецепти - Направи си сам семейство
Сега семената от чиа са доста известна алтернатива на зърното в Европа и се рекламират като особено здравословна суперхрана от здрави хора. За първи път внесени в Европа от испанците през 15 век, сега те се радват на заслуженото си признание. Те съдържат важни протеини и мастни киселини и превъзхождат конвенционалните зърнени храни като пшеницата. Те също трябва да помагат при отслабване, тъй като са храносмилателни и осигуряват трайно чувство на ситост чрез подуване. Съставихме малък списък за вас какво можете да печете от гъвкавите семена. Чувствайте се свободни да се вдъхновите от тези вкусни идеи. Надяваме се да ви е приятно да готвите и печете!
КОНКУРС
Стилен адвент венец
КОНКУРС
- Пица с ниско съдържание на въглехидрати
- Шоколадово смути
- Диетичната напитка от чиа
- Чиа Бирхер Мюсли
- Хляб с ниско съдържание на въглехидрати
- Чиа гранола барове
- Чиа пудинг с високо съдържание на протеини
1. Пица с ниско съдържание на въглехидрати
Всички обичаме пицата, нали? Но ако искате да избягвате въглехидратите и да отслабнете, за съжаление все по-често трябва да правите без тях. Нисковъглехидратната пица със семена от чиа ви предлага вкусна и здравословна алтернатива.
2. Шоколадово смути
От време на време се нуждаем от нещо шоколадово. Тук имаме рецепта за най-кремавия шоколадов шейк, който можете да направите от силните зърна на растението чиа.
3. Диетичната напитка от чиа
Ако искате да започнете деня активен и здравословен, водата от чиа е точно правилният вариант. В допълнение към засищащия си ефект, той регулира и нивото на кръвната захар.
4. Чиа Бирчер Мюсли
Друга чудесна рецепта е за мюсли от Чиа Бирчер. Розовата купа на щастието предлага балансирана закуска за малки и големи.
5. Хляб с ниско съдържание на въглехидрати
Искате да отидете на диета, но не искате да отидете без хляб? Тази рецепта за хляб с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати ще ви помогне да се преборите с килограмите.
6. Чиа гранола барове
Чиа баровете са истински деликатес. Те са лесни за приготвяне и перфектна закуска, дори и със здравословна диета.
7. Чиа пудинг с високо съдържание на протеин
И накрая, имаме рецепта за богатия на протеини чиа пудинг за вас. Енергия на лъжица? Разбира се, вижте как можете да го направите у дома! 😀
Ако искате да прочетете повече по темата, можете да се отбиете тук:
Оставете ни коментар за това как ви е харесало и дали имате предложения за нещо, което ви интересува. Посетете ни и в социалните мрежи, за да бъдете винаги актуални.
Регистрирайте се или влезте, за да участвате в вълнуваща размяна на идеи.
- Бъркане и бърникане
- градина
- рожден ден
- подарък
- Хелоуин
- есен
- карнавал
- деца
- Детски рожден ден
- оригами
- парти
- Други
- скара
- Готвене печене
- Първи май
- Ден на майката
- Ден на бащата
- Вегетариански
- Upcycling
- бебе
- Балони
- домакинство
- апартамент
- сватба
- юбилей
- Живейте устойчиво
- Рециклиране на остатъци
- навечерието на Нова Година
- Денят на благодарността
- Свети Валентин
- Веган
- Коледа
- Адвент
- Фенска статия
- Причастие
- потвърждение
- Тъкани и вълна
- Нова година
- Никола
- Великден
- ваканция
- Екскурзия
- Всичко от вълна
- Красота и козметика
- Козметични продукти
- раждане
- Футбол
- Свети Мартин
- Спорт
- Ден на Свети Патрик
- Светите трима царе
- Плетене на една кука
- Тъкайте
- шият
- Плета
- Възел
- Плъстене
- лятото
- пролетта
- зимата
- Бродирайте
- Съвети за времето на Корона
- семейство
- Jewelrymore
- Адвент календар - 8 прекрасни инструкции, които да направите сами
- Красиви коледни украшения - 8 инструкции, които да направите сами
- Бира - 5 ръководства за това как да се вари бира
- 5 възхитителни подаръка за приятелство
- Адвент венец - необикновен и индивидуален