Николета Луциу иска да отслабне, след като роди тризнаци
Николета Луциу: "Случва се да смучат по две наведнъж"
Въпреки че Николета напълня по-малко в сравнение с първата си бременност, този път тя трябва да положи повече усилия, за да достигне завидната фигура от миналото. Тя ще работи с треньора Флорин Урчану, както от страна на тренировките, така и от страна на храненето.
Ето как тя отслабна преди три години, след първото си раждане!
„Няма голяма тайна за отслабването, трябва да приемате по-малко калории, отколкото консумирате. Николета, в допълнение към аеробните тренировки (лента и стационарно колело) имаше доста интензивна физическа активност по време на снимачни часове, където калорийният прием е доста висок, както поради усилия, така и от стрес. Той също така консумира много калории поради усилията, свързани с отглеждането на детето. Най-важното по време на лечението беше стриктното спазване на диетата. Съветвам всички, които искат да отслабнат, да спортуват. Ако нямат възможност да ходят на фитнес, да правят лесни бягания или бързи разходки ", каза Флорин Урчану.
Това е диетата, следвана от Николета Лучиу!
Звездата имаше пет хранения на ден, от следните храни:
300 г зеленчуци
100 г постно пиле, риба или говеждо месо
500 g кисело мляко (към което се добавят покълнали пшенични люспи и основни хранителни добавки)
Барове с фиброви влакна със зелен чай (въпреки че преди да забременее, тя ги използваше за замяна на хранене, ролята им се промени, използвайки ги днес като хранителен прием или просто за задоволяване на чувството на глад)
L-Carnitine Instant - незабавен сок, който помага и стимулира изгарянето на мазнини, лесен е за приготвяне и има приятен вкус на лимонада; препоръчителната доза е 3 сашета на ден.