Никога не се отказвам от пушенето, който пее - искам да отслабна, ако се откажа от пушенето

Мина една година и не съм я запалил! Сега усещам силата да напиша историята си.

Какви инструменти могат да ви помогнат да откажете цигарите
Тя се отказа от пушенето и се разхубави
Когато за жената е по-лесно да се откаже от пушенето
WMN Време за четене приблизително.
Мате Халмос
Каучук за отказване от тютюнопушенето
Усложнения след отказване от тютюнопушенето
Кодиран от пушене Днепър

С голяма страст. Обичах да пуша. И се пристрастих, знаех това за себе си. Започнах да чета за различни начини за отказване, рецензии и статистика от отказващите се. Всеки, който пее на повечето места, е чел, че груповата подкрепа ви дава най-добрия шанс за успех. Тогава започнах да търся и намерих вашата програма.

Но имах нужда от нещо друго, цел, която да ме мотивира всеки ден по този път. Решението е взето, ще кандидатствам за програмата за групово отказване от октомври и ще пробягам полумаратона след година.

Изглеждаше като смел план, но знаех, че може да се направи. Получих голяма подкрепа от групата през трите месеца, всеки път, когато получавах огромна помощ от тях, както и от доктора и нейния екип. Не беше лесно или дори трудно, но беше едно от най-добрите решения в живота ми досега.

Индекс - свиквам с индекс - След като нещата ми бяха доста пълни

Свободата, която си върнах, като не пуша, компенсира всичко. Не съм го палил от една година! И бягам полумаратона следващата събота! Благодаря ти за това, ти! Z Пуша през целия си живот от около 25 години. Вярно е, че отказах два пъти за 8 и 3 години, но за съжаление успях да свикна с това, след като изпуших първата си цигара.

Сега получих направление за болногледач на белите дробове, защото понякога се налага да спра по време на ходене и CT сканиране показа аномалия в белите ми дробове. Веднага след като го получих, забелязах реклама, когато се регистрирах, мога да получа помощ за отказ. Тъй като исках да оставя цигарата си до края на живота си, тя наистина се сгуши в мозъка ми.

Да, но започва само в групова форма през септември, а сега е едва април. Това беше твърде далеч за мен, ако искам нещо. Мислих за това няколко пъти у дома и усещах все повече, че искам да напусна сега, а не след пет месеца.

Следващият път, когато отидох при главния лекар, вече бях твърдо решен да попитам от какво се състои помощта и също така да ми кажа, че искам да започна сам колкото е възможно по-скоро. Това беше много силна решителност. Първоначално не исках да вярвам толкова много на мен, който пее, така че получих цялата помощ. Чувствах, че това е много сериозно сега, знаех, че никога няма да се откажа от пушенето, няма да е лесно да се откажа.

Имаше няколко неща, които знаех, че ще ми помогнат. Никой не се дразни, стаята ми е доста чиста, защото когото никога не спирам да пуша, въздухът отново е добър, радвам се на това, цената на цигарите постоянно се вдига, ще харча по 40 хиляди форинта на месец за нещо друго.

Искам да отслабна, ако се откажа от пушенето, загуба на тегло след отказване от тютюнопушенето?

И така, нарязах. Точно се придържах към сроковете: сега все още мога да запаля, че не падна толкова добре, защото знаех, че искам да спра. Май В ретроспекция не беше твърде трудно, защото когато си спомних за цигарата, започнах да правя нещо, да готвя, да правя бизнес, да преглеждам стари неща, да бракувам и т.н.