Никога не казвайте никога, когато става въпрос за диета!

Забелязах, че поговорката „Никога не казвай никога“ е единодушно използван и признат израз, произнасян с нотка на страх и сдържаност, сякаш е суеверие. Когато казваме „никога“, е почти сигурно, че нещата ще се случат с главата надолу ...

Като се има предвид това, не мога ли да се чудя дали не би било по-разумно да не даваме такива предизвикателни обещания, що се отнася до храната? Да не говорим (камо ли да вярваме), че от утре, понеделник или началото на месеца никога повече няма да ядем продукт X, никога няма да се държим в режим Y, никога повече няма да чакаме резултата от Z. По този начин няма да бъдем разочаровани, когато не постигнем това, което сме си поставили за цел.

Провалът не се случва, защото нямаме достатъчно воля, а защото поведението е погрешно. Желанието за контрол, арогантност, борба, показване на сила, разочарование нямат начин да направят добро. "Никога" е за его, гордост, арогантност и превъзходство, става въпрос за илюзорната вяра, че можем да контролираме живота или природата, става въпрос за всемогъщия "ако наистина искаш, можеш!".

По-скромна алтернатива би била умереността, поне на декларативно ниво. Думи като:

"Колкото е възможно по-рядко"
"По принцип"
"Колко е в моите сили"

Тези цели означават по-реалистично, по-смирено отношение, което отчита провала, който приема провала.

Далеч от това да е фатализъм или оставка, да признаем, че нямаме абсолютен контрол, че животът не работи както ние диктуваме, това е здрав разум. Приемането на границите и статута на човек с неговите плюсове и минуси е по-лесен начин за успех. Не трябва да обявяваме война на целия свят, храна, слабост или грях. И тъй като вече не се стремим към съвършенство, животът ни ще бъде по-добър, по-спокоен. Кулминацията е, че дори можем да ядем захар и пържени картофи веднъж месечно или дори по-рядко - метаболизмът ще ги пренебрегне.

Статия, взета от страницата за социализация на психонутристката Михаела Билич, чийто опит в здравословното хранене на деца, бременни жени, здрави и активни възрастни и пациенти с наднормено тегло и затлъстяване надвишава 15 години.