Ние сме това, което ядем! Удивително е как излишното мляко, глутен или вино идва при нас
Що се отнася до здравето на кожата ви, изглежда, че храненето е най-важното. Не е тайна, че лошата или нездравословна диета може да повлияе на физическия ни вид, но не бихте си помислили, че допълнителна чаша вино или филия хляб може да има незабавно въздействие.
В книгата си „Обратните признаци на стареене: Революционният план отвътре навън към блестяща, младежка кожа“ специалистът Нигма Талиб пише: "В момента, в който пациент влезе в моята клиника, мога веднага да разбера коя храна преяжда, в зависимост от това как кожата им остарява."
Талиб може да се гордее, че е лекувал известни личности като Сиена Милър и Шарлот Тилбъри и е известен като световен експерт в грижата за кожата. Специалистът класифицира храните в следните категории: млечна кожа, глутенова кожа, захарна кожа и винена кожа.
Млечна кожа - Симптомите, свързани с него, могат да включват подути очи, тъмни кръгове и бели петна по брадичката. Обичайно е хората да губят способността си да смилат млечни продукти, което води до непоносимост към лактоза. Тази непоносимост причинява възпаление на цялото тяло.
решение - Ако подозирате, че имате непоносимост към млечни продукти, опитайте се да избягвате продуктите в продължение на три седмици. В случай на непоносимост ще забележите промяна, не само кожата ще бъде почистена, но и храносмилането ще се подобри.
Глутенова кожа - Симптомите включват червеникави бузи и черни точки или пигментирани петна около брадичката. Глутенът е смес от два протеина, открити в пшеницата и други подобни зърнени храни. Глутенът придава еластичност на хляба и сладкишите. Въпреки че чувствителността към глутен е сравнително нова, смята се, че 18 милиона от населението на САЩ страда от това. Глутенът може да наруши естествените хормони и да доведе до обезцветяване на кожата, възпаление, розацея и редица неприятни странични ефекти.
Захарна кожа - Признаците включват преждевременни бръчки, торбички под очите, тънка кожа и петна. Когато консумираме такива храни, достигаме до възпаление в цялото тяло. Този възпалителен процес произвежда поредица от ензими, които нарушават връзките на колаген и еластин - двата елемента, отговорни за младежкия вид на кожата. Захарта засяга и естествените бактерии, което води до акне.
решение - Опитайте се да премахнете колкото е възможно повече захар от вашата диета, както и въглехидратите, белия хляб или преработените храни. Използвайте заместители като мед, кленов сироп или сироп от агава.
Винена кожа - Проявява се със зачервяване или изразени бръчки между очите, разширени пори, увиснали клепачи, суха кожа. Тези симптоми не са непременно специфични за консумацията на вино, а за всеки вид алкохол. Когато пием алкохол, забелязваме, че кожата увисва, като основната причина е разширяването на кръвоносните съдове. С течение на времето това явление води до появата на розацея и обезцветяване на кожата поради счупени капиляри.
Трябва също да имате предвид, че алкохолът е хепатотоксин, който може да увреди черния дроб. Неправилната чернодробна функция може да доведе до бледност на кожата.
решение - Опитайте се да премахнете алкохола от диетата си за три, четири седмици и ще забележите промените. Освен това избягвайте излишъка.