Яжте добре по време на бременност храни, които да избягвате; Лаборатория PediAct
Бременните жени обръщат особено внимание на диетата си: както за здравето на своето неродено бебе, така и за тяхното. Ето храните, които ще бъдат препоръчани да избягват и съвети за здравословна бременност.
Опасни храни за бременни жени
Първият от тях, разбира се, е алкохолът. Това трябва да се избягва на всяка цена, дори в малки количества. При жените, които употребяват алкохолни напитки, рискът за бебето е изключително сериозен фетален алкохолен синдром. В случай на по-умерена консумация може да се наблюдава забавяне на растежа или дори преждевременни раждания.
Друго явление, което трябва да се вземе предвид: отравяне. Листериозата и токсоплазмозата са болести, като първата е бактериална, втората поради паразит, което може да има сериозни последици по време на бременност (преждевременно раждане, спонтанен аборт и др.). Ето защо се препоръчва на бременните жени да избягват всички потенциално замърсени храни: сирена от сурово мляко, сурови или необработени меса и риба, студени меса като рилети или пастети, гъши дроб, черупчести мекотели и др. Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат добре почистени; ястия от риба, месо и яйца трябва да се приготвят добре и да се ядат бързо. И накрая, трябва да се спазват особено добре условията за съхранение (спазване на срока на годност и студената верига, разделяне на храната в хладилника и др.), Както и измиване на ръцете преди готвене и ядене.
И накрая, препоръчително е да се избягват соевите продукти, които съдържат фитоестрогени, които биха могли да нарушат хормоналния баланс на бъдещата майка.