Ние ядем това преди и след тренировка, според треньора Хале Бери Ридикюл

Фигурата на бившето момиче на Бонд Хали Бери е наистина завидна. Няма бикини картина, на която актьорът да не изглежда прекрасно - дори над 50! Несъмнено генетиката също може да играе роля в това, но филмовата звезда също го прави, за да запази своите стройни линии. Според вашия личен треньор това, което ядете преди и след тренировка, също е много важно.

след

Питър Томас казва, че перфектното хранене преди и след тренировка не е нищо друго освен яйца! Той препоръчва да се ядат както протеини, така и жълтък, тъй като и двата имат много супер ефекти. Той осигурява енергия преди тренировка и след това помага на мускулите да се регенерират и увеличават, ако това е целта. Така че Петър казва, че това е истинска суперхрана и най-хубавото в нея е, че е евтина, лесно достъпна и може да се приготви по безброй начини, така че не е лесно да я получите. След като можем да консумираме пържени яйца или бъркани яйца, а друг път може да готвим или бракуваме. Също така си струва да се хвърляте със зелени подправки от време на време.