Нежни средства за износване на ставите без лекарства
Болката в ставите може да направи ежедневието ни ужасно горчиво, тъй като болката може дори да доведе до стесняване на движенията. Има домашни лекарства и щадящи практики, които ви позволяват да облекчите или премахнете болката без лекарства. Няма значение обаче какъв вид болка в ставите е. Възможно е също да има болка в ставите поради някакво нараняване или претоварване, но тъй като тук няма значителна лезия, всъщност няма и много специфично лечение за нея. Болките в ставите поради износване на хрущяла са причинени от увреждане на ставите, неправилен начин на живот или наддаване на тегло. В този случай хрущялът, покриващ повърхността на костта, се износва и това причинява болката. Възпалението може да причини и болки в ставите, които обикновено се развиват по време на почивка. Този тип ставни проблеми са свързани с подуване, нагряване в ставата и тъй като зад него може да стои по-сериозно заболяване, за всеки отделен случай е необходим щателен преглед.
Едно от най-големите противоотрова за износване на ставите са физическите упражнения, здравословната диета, по-точно загубата на тегло, но някои домашни практики също могат да помогнат.
Билките вече могат да ни помогнат. Например коча билка, арника и джинджифил са чудесни за облекчаване на оплакванията в ставите. Шипката е отличен източник на витамин С, а витамин С е антиоксидант, който също може да неутрализира вредните свободни радикали, което също причинява възпаление и в същото време болки в ставите. Едно проучване показа, че редовната консумация на шипки значително намалява болката и дори пациентите, които преди това са страдали от силна болка поради износване на ставите, трябва да намалят дозата наполовина.