Нездравословно 2 хранения на ден

Винаги работя сутрин. Ям веднъж по време на сутрешната почивка и веднъж около 4 следобед, когато се прибера вкъщи. Наистина има само една голяма почивка, когато сутрин го ям. В такива моменти ям много, за да имам енергия през целия ден. Латте, сандвич, сладки/плодове. Нямам време да ям след това, но не огладнявам и след обилна закуска. Когато се прибера вкъщи, ще ям варена храна и след това нищо, тъй като този късен обяд трае дълго.

прибера вкъщи

Започнах диета на предишната си работа, както препоръчват почти всички тук, с 5-6 малки хранения на ден. Салата, пиле, яхнии с ниско съдържание на мазнини, мюсли, каквото и да е. Той не влезе, дори го угоих.