Нездравословни плодови барове (здраве и медицина, здраве, спорт)
Яжте цяла опаковка (5 бара) от тях на ден и винаги мислете, че са с ниско съдържание на калории, те също се сравняват с другите барове, но сега видях съдържанието на захар на гърба и наистина ме изплаши! От 100g 48g е ЗАХАР ?! Това поне фруктоза ли е? Защото тогава тези барове имат толкова захар, колкото Nutella ! Как е възможно това, моля? Ще бъда много благодарен за обяснение
16 отговора
Можете да ядете толкова барове, колкото искате. Стига да не получите затлъстяване като всички страдащи от захарна алергия тук: „OHHH Плодови барове nananaaa, това не е добре. ти си доста глупав и неинформиран. "На работа те ядат салатата си с алиби, а вкъщи имат чипс и шоколад. Но хората изпращат текстовете на глупостите си, които са чели в интернет. И тогава сте горди, защото вече 4 седмици редовно се занимавате с безсмисления си спорт и се прецаквате точно както във всички други сфери на живота. Щом някой яде бонбони и вие не сте напълно на диета с дефицит подушвайки просото си каша, но изстрелвайки 100 кг на пейката за тежести, вие разкъсвате устата си над нея.
Е, хората тук малко ме разстроиха. Можете да правите това, което искате, ако искате и можете да се справите.
Между другото, захарта е фантастична от определени перспективи. Мускулите са пълни и кожата става тънка като пергамент. Поне ако електролитният баланс е правилен, но това стига твърде далеч. А захарта ви прави силни.
Основният проблем с асоциацията „плод = здравословен“ е, че естественият плод се състои предимно от вода. В по-малки части има още фруктоза, фибри и витамини. Поради високото съдържание на вода е трудно да се "преядете" с плодове, т.е. да ядете толкова много от тях, че или да консумирате твърде много калоричност, или вредно количество от по-малките съставки. Защото всяка - да, ВСЯКА - храна е само здравословна до известна степен, а освен това и доста вредна. Единствената разлика е, че при мазен бургер втората хапка едва ли носи ползи за тялото ви (освен ако не сте много развълнувана), докато при зеленчуците или плодовете тази точка се достига много по-късно.
Плодовите барове обаче се състоят от сушени, т.е. дехидратирани плодове. В резултат те се състоят практически само от вторичните компоненти: фруктоза, витамини (които често се унищожават при многоетапното третиране на плодовете) и фибри (които на практика губят положителния си ефект върху тялото ви чрез пюриране и изглаждане на плодовата маса). Освен това, разбира се, има много добавки, чиято цел е вкус, а не здраве.
Подобно е на яденето на стафиди или други сушени плодове: Те обикновено не са нездравословни, но всяка стафида е (по отношение на калоричността) цяло, напълно узряло грозде. Така че, ако хапнете пакет стафиди, помислете колко грозде би било това и дали наистина трябва да ядете това огромно количество в едно парче.