НЕВЕРОЯТЕН! Колко Кристина Спатар е отслабнала! Вижте каква диета следва свободата

От Петре Добреску, неделя, 8 септември 2013 г., 14:46

невероятен

Звездата е отслабнала толкова много, че дори не го усеща, когато стъпи върху него. Реджина обаче не се отказа да вложи душата си в песните си, сякаш сега, изглежда още по-ангажирана, когато е на сцената, което предизвика лудостта на танцьорите, дошли на Дните на града. Кристина Спатар отслабна толкова много поради специална рецепта за отслабване, която запази и която споделя на личната си страница във Facebook. „Както обещах, ще публикувам диетата, за която говорих и която много хора ме помолиха да направя. Това е дисоциирана диета, състояща се от:

1. Месо

Сутрин: 3 филийки прашка шунка или пилешко руло с 1 чушка
Обяд: пилешки гърди на скара или рибно филе с 2 скилидки суров чесън
Вечеря (18.00): 150-200 гр. телешко месо, сварено с малко хрян

2. Млечни продукти

Сутрин: голямо кисело мляко
Обяд: краве мляко с домат и малко натурално кисело мляко
Вечерта: говеждо или моцарела с домат

3 яйца

Сутрин: 8 варени пъдпъдъчи яйца с краставица Обяд: омлет от 2 яйца (с 2 капки трапезно масло) и 1 звънец
Вечеря: 2 варени яйца и 1 краставица

4. Зеленчуци и плодове

Сутрин: 1kiwi + 1 грейпфрут + o para + o felie ananas
Обяд: салата с домати, краставици, чушки, лук и супена лъжица зехтин
Вечеря: салата с целина, моркови и супена лъжица зехтин
Трябва да ви кажа, че всяка сутрин, преди ядене, пия голяма чаша обикновена вода с лимон, както и вечер след вечеря, а през деня трябваше да консумирам 2 литра вода. Към тази диета се добавя и час (45 минути) спорт, по-точно бягане на бягаща пътека. Не препоръчвам ничия диета, тази публикация е отговор на вашата молба да знаете каква диета спазвах. Най-добре би било всеки да се консултира с диетолог! Целувам те скъпо!:) ”