Неустойчиво Само тост и сос от ябълки Стойте далеч от диетата BRAT!
Диетата BRAT всъщност не е странна диета за бързо отслабване. Всъщност е - не безспорна - диетична диета за овладяване на тежка диария и стомашни проблеми.
Името BRAT диета буди асоциации, които карат да вярват точно обратното на този вариант на диета. Мислите ли за цвъртящи тигани и вкусни печени вкусове? Тогава напълно грешите. Диетата BRAT - буквите означават банан, ориз, ябълково пюре и препечен хляб - е по-скоро много лесно смилаема лека храна.
Жажда? Тези 5 храни ще ви помогнат да отслабнете
Как работи диетата според диетата BRAT?
Ако спазвате диетата BRAT, са разрешени само храни, които са леки и лесни за усвояване от стомаха. Можете да използвате нещата, които му дават името - банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. В този случай това означава пшеничен препечен хляб, вероятно дори обелен. Диетичните фибри от пълнозърнести продукти биха били твърде голямо предизвикателство за болните черва. Освен това се допускат варени картофи и осолени, светли крекери или каши, ябълков сок и лек бульон.
Трябва да държите ръцете си далеч от почти всичко останало - мазни храни и млечни продукти, богати на протеини храни като риба и месо. Суровите зеленчуци и плодове, както и салатата са в списъка на забранените неща. Все пак трябва да избягвате кафе и алкохол.
Опасност за живота от дехидратация
Диарията е заболяване, което се причинява най-вече от инфекции с вируси, бактерии или паразити. Всяка година има стотици хиляди болнични и няколко хиляди смъртни случая в резултат на тежки пристъпи на диария. Ако детето ви някога е било заразено с норовируси или ротавируси, вие знаете колко опасна може да бъде диарията, особено при малки деца. Тъй като те имат значително по-малко тегло за добавяне от възрастен, последиците от дехидратацията стават обект на сериозно безпокойство много по-бързо. Още по-притеснително става за всички пациенти, ако към диарията се добави и повръщане.
Често трябва да се поставя капково, поради заплахата от дехидратация, ако пациентът с диария не може да задържи течност, когато се приема нормално през устата. Постоянната загуба на хранителни вещества, електролити и течности може да причини непоправими дефицити в организма. В екстремни случаи те също могат да атакуват сърцето и мозъка, тъй като балансът на солта в кръвта е неправилен.
Какво прави диетата BRAT за диария и други подобни?.?
Тъй като диетата BRAT е съзнателно недохранване, тя може да бъде препоръчана само медицински в ограничена степен. В продължение на дълги периоди от време тялото не получава достатъчно протеини, хранителни вещества, витамини и минерали за изцеление и за събиране на нова сила. Въпреки това, особено за малки пациенти, по-добре е поне да консумирате тези храни, отколкото изобщо никакви.
Бананите например носят със себе си пектини, които подпомагат усвояването на водата и електролитите. Общоизвестно е също така, че бананите са полезни при диария, защото „пълнят“. Ябълките също съдържат пектин, а приготвени и преработени на пюре са здравословни и щадящи стомаха. Въглехидратите в препечен хляб и ориз бързо карат стомаха ви да се чувства сит, без да дразни и натоварва стомаха и червата.
Диетата BRAT е подходяща за бързо отслабване?
Не, диетата BRAT не е препоръчителна диета, ако искате да се отървете от килограмите ефективно и устойчиво. Диетата не е предназначена за това. Няма информация за количеството на съставките, които трябва да се ядат. Така че, ако редовно ядете много препечен хляб и ориз с банани, ще спестите от мазни храни, но от друга страна ще имате много въглехидрати на масата.
Възможно изключение: Избягването на мазни, преработени храни, бързо хранене и сладкиши може да работи като вид малка почивка за един ден, преди да се върнете към здравословна диета.
Плюсове и минуси на тази диета
Диетата BRAT несъмнено е алтернатива, която да обмислите дали вие или член на семейството страдате от диария и стомашни проблеми. Тогава тази много ограничителна и едностранна диета може да помогне да се прекъсне порочният кръг на болестта и да се накарат стомаха и червата да се напаснат отново до такава степен, че човек да може да премине към разнообразна смесена диета. Ако имате тежка диария, обикновено нямате апетит и автоматично губите няколко килограма.
Диетата BRAT е и остава нежна диета след стомашни и чревни проблеми и първа стъпка назад към „нормалното“ хранене. Не може и не трябва да се използва, за да ви помогне да загубите любовните си дръжки. Ако вашият храносмилателен тракт работи добре и искате да включите еднодневна диета BRAT преди хранително рестартиране, трябва да включите някои плодове и зеленчуци. Като повратна точка без мазнини, сладкиши, кафе и алкохол, може би си заслужава да се помисли - но не се очаква много загуба на тегло.