Неудобства при бременност Застрахован
Гадене и повръщане по време на бременност
Вие страдате от гадене или от повръщане ?
Не се притеснявайте, тези често срещани проблеми са причинени от хормонални промени и се увеличават с определени миризми или по време на определени движения. Бъдете сигурни, че те най-често изчезват след третия месец на бременност.
Ето няколко препоръки за намаляване на гаденето и повръщането:
- избягвайте да сте на гладно твърде дълго;
- яжте често желаните храни в малки количества, докато се почувствате по-добре;
- пийте между храненията, а не по време на хранене;
- ако ви притесняват миризмите, изберете студени храни с по-малко мирис;
- вземете редовно въздух;
- избягвайте цигарения дим, силните миризми и кофеина.
Пазете се от повръщане по време на бременност: те отслабват зъбния емайл
Повръщането може да отслаби зъбния ви емайл поради отлагане на стомашни киселини върху зъбите и по този начин да насърчи кариеса.
Следователно се препоръчва след повръщане да изплакнете устата си с вода или бикарбонатна или флуоридна вода за уста, след което да изчакате поне час преди миене на зъбите, защото веднага след повръщане емайлът е твърде слаб.
Гастроезофагеален рефлукс по време на бременност
В края на бременността, поради натиска на бебето върху стомаха, можете да получите киселинен рефлукс в устата: това е гастроезофагеален рефлукс.
За да го смекчите, ето няколко съвета:
- разделете ястията и избягвайте да ядете твърде много;
- не полагайте прекалено много усилия след хранене и по-специално избягвайте да се навеждате напред;
- не си лягайте веднага след вечеря, а три часа след това;
- повдигнете главата на леглото си и спите по гръб.
Запек по време на бременност
Запекът е често срещано безпокойство по време на бременност, което насърчава забавянето на чревния транзит. Също така е допринасящ фактор за появата на хемороиди.